九旬老人玩魔方治血栓

目錄：

第一章：九旬翁玩魔方治血栓

第二章：久病成醫(yī)——老友約我去釣魚

第三章：老人切忌閉門思“故”

第四章：怎么安慰傷心老人

第五章：別傷害老人們的自尊心

老年人不但是生理上還是心理上都不能和年輕的時(shí)候做比較。人上了年紀(jì)，就特別容易患上心血管疾病。有人卻用玩魔方這樣簡單的游戲治愈了自己的血栓。下面小編就和大家一起來看看到底是怎么回事吧！

九旬翁玩魔方治血栓

90歲的天津老人姜壽華玩魔方始與疾病抗?fàn)帯?996年夏天，他外出旅游回來，感到手指發(fā)麻，拿筷子都使不上勁，經(jīng)醫(yī)生檢查為腦出血，幸虧發(fā)現(xiàn)得早，治療及時(shí)。此后，他又因腦栓塞發(fā)病兩次。為了避免落下后遺癥，孩子們給姜壽華買來一塊魔方，說玩魔方可活動(dòng)手指、刺激末梢神經(jīng)和腦神經(jīng)，有利于病后康復(fù)。

于是，姜壽華迷戀上了魔方。他先從最簡單的打亂后再“復(fù)原”玩起，動(dòng)腦筋琢磨、尋找和發(fā)現(xiàn)某些規(guī)律，越玩越熟練。他又開始玩顏色，把某一面變成一種顏色，隨后，他又玩起圖案，發(fā)現(xiàn)用魔方還能“寫”出數(shù)字、英字母和方塊漢字。他先后用魔方拼成“壽”、“福”、“頤壽”、“新春快樂”等許多漢字。目前，他家共有400多塊魔方。

姜壽華玩魔方獲益多多，他又迷上了難度更大的幻方（在一個(gè)由若干個(gè)排列整齊的數(shù)組成的正方形中，圖中任意一橫行、一縱行及對角線的幾個(gè)數(shù)之和都相等，具有這種性質(zhì)的圖表，稱為“幻方”）。他曾當(dāng)過多年的報(bào)務(wù)員，明碼電報(bào)是用數(shù)字組成的，正是這個(gè)原因，使他對數(shù)字變換興趣盎然。

至今，姜壽華已經(jīng)計(jì)算完成100多種幻方數(shù)字游戲圖。比如，青藏鐵路建成通車，首次從北京發(fā)往拉薩的T27次列車于2006年7月3日20時(shí)；8分抵達(dá)拉薩。老爺子認(rèn)為，在世界屋脊修建鐵路堪稱中國人的又一壯舉，可與古老的長城相提并論：他計(jì)算完成青藏鐵路通車幻方數(shù)字游戲圖，圖中的每條豎線及兩條對角線的8個(gè)數(shù)字相加之和均為200607032058，另外，圖的4個(gè)邊角的8個(gè)數(shù)字、圖中央的8個(gè)數(shù)字相加之和也是200607032058。

亞運(yùn)會(huì)于2010年11月12日20時(shí)00分哥幕，為紀(jì)念這個(gè)歷史時(shí)刻，他又設(shè)計(jì)出了一組幻方數(shù)字游戲圖。在這組幻方數(shù)字游戲圖中，每條橫線、豎線及兩條對角線相連的8個(gè)數(shù)，其相加之和均為201011122000。玩者用12位電子計(jì)算器，只需30秒左右的時(shí)間即能完成一次8個(gè)數(shù)相加的運(yùn)算過程，體驗(yàn)數(shù)字的奧妙和樂趣。

老爺子的選題很廣泛，有與奧運(yùn)相關(guān)的內(nèi)容，還有建國60周年大慶及其他重要的節(jié)慶日等：每當(dāng)來了親朋好友，他第一項(xiàng)任務(wù)就是記下每個(gè)人的出生年月日，然后，逐個(gè)計(jì)算出幻方數(shù)字游戲圖。

玩魔方和幻方給老爺子的晚年生活帶來無窮的樂趣，也給他帶來了精神快樂和身體健康。一次腦出血、兩次腦栓塞，他基本沒有后遺癥，手指、手腕和大腦都很靈活。

久病成醫(yī)——老友約我去釣魚

退休以后，我整天蹲在家中不用起早，也不用帶晚，看是自由了，可人竟變的懶散起來，有許多社會(huì)活動(dòng)，也不去參加，就連一些簡單的家務(wù)事，也多不干了。日久天長，漸感身體不適。其牽疼痛。經(jīng)醫(yī)院診斷，說是頸椎骨質(zhì)增生了，吃藥打針吊牽引，斂果都不明顯。后來，還是老友阿多知我心——約我隨他們?nèi)ヒ巴鈭?zhí)竿釣魚，阿多還向我介紹自己持竿釣魚治愈頸椎病的快樂，真的讓我怦然心動(dòng)！

說干就干，立馬買來釣竿和一切裝備，次日就隨他們踏上了野釣的行列。開始時(shí)，結(jié)合自己的身體情況，堅(jiān)持每周外出釣魚1一2次，次數(shù)雖少，但每次釣魚回來，都能睡上一個(gè)好覺，頸部也感到舒適多了，隨著身體的逐漸好轉(zhuǎn)，后來便每隔1-2天外出釣魚一次。這時(shí)，又有一位垂釣愛好者加入了我們的釣魚行列，他是位外科醫(yī)生，他建議我在釣魚中加做一些保頸操，并教會(huì)了我的動(dòng)作要領(lǐng)。于是，我長期堅(jiān)持不懈，現(xiàn)雖年屆花甲之末，可自己的身體十分健康。

釣魚，它是一門綜合性的科學(xué)，要釣好魚，就得知道天文地理、風(fēng)俗人情、季節(jié)、天氣、水溫、魚情等綜合囚素。上魚的快感是收獲的喜悅；跑魚的失望是挫折的感慨，能鍛煉人的意志品質(zhì)；大魚送人有助人之樂，小魚放生有積好之德；每次豐收回家，自己動(dòng)手，燒出可口的魚肴，與妻兒老小一起共酌同飲……

釣魚樂，樂釣魚，它不但治愈了我的許多疾病，而且還打發(fā)了我寂寞無聊的暮年時(shí)光。

老人切忌閉門思“故”

老年人隨著年齡的增加，內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，致使他們的思維、理解、記憶能力降低，大腦釋放的儲(chǔ)存信息，大大超過老人日常生活中吸收和累積信息的水平。而大腦儲(chǔ)存的“往事”卻留有深深的痕跡，遇到現(xiàn)實(shí)刺激則易觸景生情，對于不良情緒不能自我疏導(dǎo)，容易產(chǎn)生一種現(xiàn)象，在心理學(xué)上稱為“回歸心理”。

回歸心理是一種不良的心理機(jī)制，經(jīng)常被回歸心理困擾的老年人，易產(chǎn)生憂慮、悲觀、甚至煩躁易怒及厭世等消極情緒，導(dǎo)致身體機(jī)能加速衰老，使老人心血管和內(nèi)分泌系統(tǒng)及消化功能產(chǎn)生一系列紊亂，可引起老年抑郁癥、心血管疾病、消化性潰瘍和惡性腫瘤等多種疾病的發(fā)生。據(jù)統(tǒng)計(jì)，老年人因回歸心理而導(dǎo)致老年性疾病的比例達(dá)1/3以上，嚴(yán)重影響了老年人的身心健康。

克服老年人回歸心理應(yīng)從以下幾個(gè)方面做起：首先應(yīng)用一分為二的態(tài)度來對待和評價(jià)自己走過的人生道路，既要為自己以前所作出的成績或貢獻(xiàn)感到自豪，更要對晚年的生活充滿信心和希望，為社會(huì)做一些力所能及的事。二要培養(yǎng)心胸開闊，情緒樂觀，堅(jiān)持社交往來，切忌閉門思“故”，不要整日沉浸在“不堪回首話當(dāng)年”的悲觀情緒中。三要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)美好的晚年生活環(huán)境，培養(yǎng)各種興趣愛好，調(diào)節(jié)、豐富精神生活；還可根據(jù)自身?xiàng)l件和愛好選擇體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，經(jīng)常閱讀報(bào)刊和新書，用新穎豐富的知識(shí)來取代大腦中遺留的往事。另外，家庭、社會(huì)都應(yīng)主動(dòng)關(guān)心老年人，幫助他們及時(shí)清除因回歸心理而造成的不良情緒。

怎么安慰傷心老人

文/徐一峰（中國醫(yī)師協(xié)會(huì)精神科醫(yī)師分會(huì)會(huì)長、上海市精神衛(wèi)生中心院長） 摘自年老之后，聽到生病、退崗等不幸的消息，甚至與摯親生離死別，是每個(gè)人都要面對的必修課，也是一種心理能力的考驗(yàn)。不久前．78歲的張老送走了相伴50多年的妻子。原先每天去公園遛彎、打拳的他，天天把自己鎖在屋里。老伙伴們放心不下，經(jīng)常來探望他。老張?jiān)捯膊欢?，總推說“不想提傷心事”。偶爾，他才輕聲低語兩句：“每天活著都是受罪，哪兒有資格出去玩呢？真想隨她一起去了。”

隨著年齡增長，不幸總會(huì)不期而至。短時(shí)問看，不去觸及這些傷心事，好像能保護(hù)情緒?？砷L期看來，就無異于把悲傷“慢性化”。一旦遇到熟悉的事，就容易觸景生情，引起自責(zé)、內(nèi)疚等情緒，接著還可能誘發(fā)自我懷疑和否定。

因此，遇到傷心事后，首先，老人不能封閉自己、孤立離群，最好能和子女、親朋住在一起。同時(shí)，要適當(dāng)和別人談?wù)撨@件事。把“不幸”說出來，等于是在提醒自己，這事已經(jīng)發(fā)生、過去了，現(xiàn)在的“我”是安全的。

其次，多參加一些集體活動(dòng)，比如照常和老伙伴一起打太極拳，逐漸消除緊張和焦慮。

最后，父母遇到難事，晚輩不要?jiǎng)袼讨?、別哭。痛哭也是一劑良藥。兒女還可以邀請父母一起購物、照料孩子等，幫老人轉(zhuǎn)移注意力。必要時(shí)，也可以鼓勵(lì)他們尋求專業(yè)的心理幫助。

別傷害老人們的自尊心

有些老年人認(rèn)為，人老了，家庭和社會(huì)就不再需要他（她）了，常有被社會(huì)排擠在外的感覺，嚴(yán)重者可發(fā)生自殺等事件。我認(rèn)為，這與老年人的自尊心受挫有很大關(guān)系。自尊是一種相信自身存在價(jià)值的能力。自尊受挫或自尊不強(qiáng)，就有可能產(chǎn)生自卑、消沉、沮喪以至喪失自信心。退休后，老年人的生活重心轉(zhuǎn)向家庭，所以在家庭中子女應(yīng)該幫助老人重新構(gòu)建自尊，滿足老年人的心理需求。

第一，為退休后的生活制定計(jì)劃。退休后，工作環(huán)境和生活環(huán)境發(fā)生了很大的變化，老年人的精神需求往往會(huì)更加強(qiáng)烈。子女可以與老人一起討論制定一個(gè)退休后的生活、學(xué)習(xí)、活動(dòng)計(jì)劃。

第二，要讓老年人有機(jī)會(huì)展示個(gè)人特長，增強(qiáng)老年人自身的成就感。子女們應(yīng)支持和鼓勵(lì)老年人參加有益的社會(huì)活動(dòng)，做到“老有所用”，“老有所樂”，豐富老年人的精神文化生活。

第三，要讓老年人有種家的歸屬感。俗話說：“不怕缺金少銀，就怕骨肉不親。”兒女應(yīng)常為老人做頓可口的飯菜，在老人生病的時(shí)候，要悉心照料。老年人往往有很強(qiáng)的自尊心，容易固執(zhí)己見，做子女的不要和老人較勁，更不能惡語相向。只有充分尊重老人的價(jià)值觀念和生活習(xí)慣，才能建立和諧美滿的家庭關(guān)系。

結(jié)語：年紀(jì)大的人比較年輕的時(shí)候更容易患上生理上或者是心理上的疾病，只有投注更多的關(guān)心和愛護(hù)，才能讓他們更加健康的享受生活。（文章原載于《老同志之友》《養(yǎng)生保健指南》《生命時(shí)報(bào)》，刊號(hào)：2011年第23期，2012.03，2011年10月21日，作者：肖秋生，戚興林，朱利民，徐一峰，趙月芹，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）。