為何摔倒的多是老太太

前段時(shí)間一直有這樣的一個(gè)說(shuō)法，就是老人摔倒到底是扶還是不扶？為什么大部分摔倒的都是老年人呢？您知道摔倒的多是老太太的原因是什么嗎？您知道骨質(zhì)疏松的癥狀有哪些嗎？今天小編就為您介紹一下有關(guān)骨質(zhì)疏松的治療的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來(lái)看看啊。

摔倒的多是老太太的原因

最近的老人摔倒在路上扶不扶的這個(gè)說(shuō)法一直很讓人糾結(jié)。因?yàn)槠毓饬瞬簧俚南嚓P(guān)新聞，扶的人被告被冤等等，所以“扶不扶”已經(jīng)成為社會(huì)熱點(diǎn)，就連春晚上也出現(xiàn)了這樣的事情寫照。

可就在春晚結(jié)束后不久，各地又陸續(xù)上演了多個(gè)《扶不扶》的真實(shí)版，繼續(xù)引發(fā)關(guān)于道德倫理的熱議。

那么為什么路上的老太太容易摔倒呢？人民醫(yī)院骨質(zhì)疏松診療中心主任應(yīng)奇峰教授對(duì)這出小品頗有感觸，他說(shuō)：我們必須重視導(dǎo)致“扶不扶“尷尬屢現(xiàn)的一個(gè)女性健康”隱形殺手“——骨質(zhì)疏松癥。

現(xiàn)在的大部分的老人都是患有輕微的或者是比較重的骨質(zhì)疏松，并且還有絕經(jīng)后女性也開始成為骨質(zhì)疏松癥高發(fā)人群了。

因?yàn)榕愿昶跁r(shí)，隨著卵巢功能減退導(dǎo)致雌激素水平下降，使骨的吸收和重建失去平衡，骨質(zhì)逐漸變脆。

女性絕經(jīng)后，骨量大量流失，使骨質(zhì)密度下降加快，很容易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥，這也是為什么摔倒的大多是老太太而不是老大爺。

在我國(guó)，60~70歲的女性骨質(zhì)疏松發(fā)病率為1/3，80歲或80歲以上的女性骨質(zhì)疏松發(fā)病率為2/3。男性骨質(zhì)疏松發(fā)病率相比女性要低得多。

最近有一個(gè)來(lái)自上海市的相關(guān)人士的相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，一般在60歲以上男性患有骨松發(fā)的概率是14.6%，并且其中大部分都是在80歲以后才開始出現(xiàn)這個(gè)疾病的。

遺憾的是，大部分人對(duì)于這個(gè)“隱形殺手”存在不少認(rèn)識(shí)誤區(qū)。比如：常見的彎腰駝背，被大部分人視為伴隨年老的自然現(xiàn)象。其實(shí)，駝背恰是椎體壓縮性骨折的典型癥狀。

應(yīng)奇峰教授表示：患者任由骨量流失，無(wú)法承受身體自身重量，最后容易演變成連咳嗽噴嚏、提拎重物、睡覺翻身等都會(huì)突發(fā)骨折的“骨脆脆”狀態(tài)。

應(yīng)奇峰教授指出：骨松就診宜早不宜遲，萬(wàn)一骨折應(yīng)與骨科醫(yī)生配合，手術(shù)是骨松治療的一個(gè)重要方法，同時(shí)應(yīng)積極地進(jìn)行抗骨松藥物治療。

因?yàn)槭中g(shù)只解決了骨折的問(wèn)題沒有解決骨質(zhì)疏松的問(wèn)題，多數(shù)患者一旦發(fā)生骨折后，再發(fā)骨折的風(fēng)險(xiǎn)非常高。如果發(fā)生過(guò)1次椎體骨折，相比正常人群再發(fā)骨折的風(fēng)險(xiǎn)將高出6~12倍。

如何防摔倒后引發(fā)嚴(yán)重的骨折？應(yīng)奇峰認(rèn)為：骨折前或是一次骨折后，光補(bǔ)充鈣和維生素D不夠，還要進(jìn)行抗骨吸收治療和促骨形成的雙向治療。

這好比是除了抗骨吸收會(huì)“省錢”，還要能促骨形成能“掙錢”，這樣骨髂才有強(qiáng)度與韌性的“積余”。

應(yīng)教授提醒，骨折逐漸愈合后，不能因?yàn)楹ε略俟钦鄱颖苠憻挕?/p>

因?yàn)楣趋揽祻?fù)需要運(yùn)動(dòng)刺激，可以適當(dāng)進(jìn)行一些慢跑、打太極拳、快走等運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼產(chǎn)生壓力，可增強(qiáng)骨密度。

患者可根據(jù)自身情況確定運(yùn)動(dòng)頻率和強(qiáng)度。

常見的導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因

蛋白質(zhì)

骨質(zhì)疏松要注意適量攝入蛋白質(zhì)，但不能過(guò)多。攝入蛋白質(zhì)過(guò)多會(huì)造成鈣的流失。根據(jù)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，婦女每日攝取65克蛋白質(zhì)，若增加50%，也就是每日攝取98克蛋白質(zhì)，則每日增加26克鈣的流失。

吸煙

研究表明，吸煙之所以是常見的骨質(zhì)疏松的原因，可能是吸煙影響峰值骨密度的形成，因?yàn)榻^大多數(shù)吸煙者是從青少年時(shí)開始吸煙的，此時(shí)正是峰值骨密度形成期。

調(diào)查顯示，與同齡人比較，吸煙者的股骨頸、肋骨和椎骨均有一定程度的骨質(zhì)丟失。而這種危害往往在中年后期及老年期才能表現(xiàn)出來(lái)。

茶

骨質(zhì)疏松不能長(zhǎng)期飲濃茶。茶葉內(nèi)的咖啡因可明顯遏制鈣在消化道中的吸收和促進(jìn)尿鈣排泄，造成骨鈣流失，日久誘發(fā)骨質(zhì)疏松。

喝酒

酒精的化學(xué)成分是乙醇，乙醇進(jìn)入人體后，可以和其他無(wú)機(jī)物或某些有機(jī)物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生一些新的物質(zhì)。

這些新物質(zhì)都可能是常見的骨質(zhì)疏松的原因。所以長(zhǎng)期過(guò)量飲酒，會(huì)對(duì)骨骼的生長(zhǎng)、發(fā)育產(chǎn)生影響，加快骨質(zhì)的丟失。

咖啡

嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣。

鹽

鹽吃多了不但會(huì)得高血壓，而且會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。專家介紹，吃鹽多導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因是，人體對(duì)多余鹽分的處理往往是排出體外，高鹽飲食的結(jié)果是導(dǎo)致鈣流失加快，當(dāng)然直接影響骨質(zhì)質(zhì)量了。

骨質(zhì)疏松的癥狀

1.疼痛

原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥最常見的癥狀，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%～80%。

疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，仰臥或坐位時(shí)疼痛減輕，直立時(shí)后伸或久立、久坐時(shí)疼痛加劇，彎腰、咳嗽、大便用力時(shí)加重。

一般骨量丟失12%以上時(shí)即可出現(xiàn)骨痛。老年骨質(zhì)疏松癥時(shí)，椎體壓縮變形，脊柱前屈，肌肉疲勞甚至痙攣，產(chǎn)生疼痛。新近胸腰椎壓縮性骨折，亦可產(chǎn)生急性疼痛，相應(yīng)部位的脊柱棘突可有強(qiáng)烈壓痛及叩擊痛。

若壓迫相應(yīng)的脊神經(jīng)可產(chǎn)生四肢放射痛、雙下肢感覺運(yùn)動(dòng)障礙、肋間神經(jīng)痛、胸骨后疼痛類似心絞痛。若壓迫脊髓、馬尾神經(jīng)還影響膀胱、直腸功能

2.身長(zhǎng)縮短、駝背

多在疼痛后出現(xiàn)。脊椎椎體前部負(fù)重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，負(fù)荷量更大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，形成駝背;

隨著年齡增長(zhǎng)，骨質(zhì)疏松加重，駝背曲度加大，老年人骨質(zhì)疏松時(shí)椎體壓縮，每椎體縮短2毫米左右，身長(zhǎng)平均縮短3～6厘米。

3.骨折

是退行性骨質(zhì)疏松癥最常見和最嚴(yán)重的并發(fā)癥。

4.呼吸功能下降

胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。

骨質(zhì)疏松的治療

控制飲食結(jié)構(gòu)

避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量，加劇酸性體質(zhì)。大多數(shù)骨質(zhì)疏松的蔬菜水果都屬于堿性食物，而大多數(shù)的肉類、谷物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬于酸性食物，健康人每天的酸性食物和堿性食物的攝入比例應(yīng)遵守1：4的比例。

殼寡肽為一種動(dòng)物性活性堿，能迅速排除人體體液偏酸性物質(zhì)，能維持血液中鈣濃度的穩(wěn)定，保持人體弱堿性環(huán)境是預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松。

補(bǔ)鈣

鈣的缺乏是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松公認(rèn)的因素，補(bǔ)鈣成為多數(shù)患者治療和預(yù)防骨質(zhì)疏松最直接的方法。

要想防治改善骨質(zhì)疏松，最根本的解決辦法就是補(bǔ)鈣，因此患者需要在飲食上多吃一些含有鈣質(zhì)的食物如紫菜、海帶、魚、蝦、骨頭湯、牛奶、雞蛋等。

最好能配合鈣片來(lái)加強(qiáng)補(bǔ)鈣，比如鈣 之緣片，它含鈣量高，還含有維生素D促進(jìn)鈣的吸收，老人、小孩、婦女都可以服用，補(bǔ)鈣效果很好。能更好的改善骨質(zhì)疏松的癥狀。

良好的生活習(xí)慣

防止缺鈣還必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量，加劇酸性體質(zhì)。

如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。

戒煙

吸煙會(huì)影響骨峰的形成，過(guò)量飲酒不利于骨骼的新陳代謝，喝濃咖啡能增加尿鈣排泄、影響身體對(duì)鈣的吸收，攝取過(guò)多的鹽以及蛋白質(zhì)過(guò)量亦會(huì)增加鈣流失。日常生活中應(yīng)該避免形成上述不良習(xí)慣。

運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)人體的新陳代謝

進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)以及接受適量的日光照射，都有利于鈣的吸收。運(yùn)動(dòng)中肌肉收縮、直接作用于骨骼的牽拉，會(huì)有助于增加骨密度。因此，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松亦是有益處的。

預(yù)防老年骨質(zhì)疏松的方法

1.預(yù)防老年骨質(zhì)疏松的方法之身體各部位盡可能做到均衡運(yùn)動(dòng)。

2.運(yùn)動(dòng)要持之以恒，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，才能取得良好的效果。運(yùn)動(dòng)方式的原則是因人而異，量力而為。依據(jù)年齡、身體狀況及骨質(zhì)疏松的程度，應(yīng)選擇不同的運(yùn)動(dòng)方式。

3.輕微骨質(zhì)疏松，能持續(xù)正常的工作、生活者，可選擇活動(dòng)量較大的運(yùn)動(dòng)方式，如長(zhǎng)跑、打拳、游泳、登山、打球等。

4.運(yùn)動(dòng)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，如充分活動(dòng)身體的各個(gè)關(guān)節(jié)，使之靈活，包括：按摩肩部、臂部和腿部肌肉使之放松，轉(zhuǎn)動(dòng)頸部、腰部、髖部及腳踝使之適應(yīng)運(yùn)動(dòng)所要求的幅度。

5.骨質(zhì)疏松比較嚴(yán)重，不能持續(xù)日常工作的人，預(yù)防老年骨質(zhì)疏松的方法可以選擇活動(dòng)量較小方式，如原地踏腳、行走等。

結(jié)語(yǔ)：看了小編上文的介紹，您應(yīng)該已經(jīng)知道摔倒的多是老太太的原因是什么了吧，您也應(yīng)該已經(jīng)知道在日常生活中的骨質(zhì)疏松的癥狀有哪些了吧，那小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)骨質(zhì)疏松的治療的知識(shí)分享給身邊的小伙伴們哦。