孕婦高血糖的補(bǔ)救方案
目錄
第一章:孕婦高血糖的補(bǔ)救秘方
第二章:孕婦控制血糖注意事項(xiàng)
第三章:孕婦高血糖的飲食療法
第四章:孕婦高血糖的食療配方
第五章:推薦孕婦降血糖的食物
孕期中的媽媽是美麗的溫柔的,為了寶寶能夠得到更多的營養(yǎng)進(jìn)行大補(bǔ)特補(bǔ),但要注意飲食的過量會(huì)為寶寶帶來許多危害。孕婦高血糖更是會(huì)危及寶寶生命。那么,現(xiàn)在就來和小編一起盤點(diǎn)孕婦高血糖的養(yǎng)生秘方吧。
孕婦高血糖的補(bǔ)救秘方
孕婦血糖高該怎么辦之調(diào)整、控制膳食
目的是控制孕婦血糖升高,同時(shí)保證胎兒的正常發(fā)育。膳食治療的原則是:孕婦不減肥;按體型調(diào)整食物結(jié)構(gòu)比例及熱量;少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克,其中有色蔬菜不少于50%。
我們需要對(duì)碳水化合物的來源種類有一定的要求,應(yīng)以米、麥類等多糖為主,嚴(yán)格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖制品及含糖量高的甜品。在谷類主食中盡量選擇血糖指數(shù)較低的品種,如燕麥片、玉米面和蕎麥面等。
孕婦血糖高該怎么辦之補(bǔ)充膳食纖維
孕婦降血糖應(yīng)當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝取量,同時(shí)應(yīng)增加膳食纖維攝入量,它有良好的降低血糖作用,纖維素有很強(qiáng)吸水性,減緩某些營養(yǎng)素排出,并減輕饑餓感。除了從食物方面來改善外還也可選擇適合孕婦的保健品,如優(yōu)生媽咪孕產(chǎn)婦果粉膳食纖維。比從食物中攝取維生素等更全面。
膳食纖維被營養(yǎng)學(xué)界稱為“第七營養(yǎng)素”,是一種人體不能消化的碳水化合物,膳食纖維雖然不能被人體消化吸收,但在體內(nèi)具有重要的生理作用,是維持人體健康必不可少的一類營養(yǎng)素。由于膳食纖維在預(yù)防人體腸道疾病和維護(hù)胃腸道健康方面功能突出,因而有“腸道清潔夫”的美譽(yù)。
優(yōu)生媽咪孕產(chǎn)婦果粉膳食纖維含有天然植物水溶性膳食纖維、小麥胚芽提取物、天然香橙果粉,更安全可靠哦!百洋健康網(wǎng)正品保證,全場(chǎng)包郵哦!是準(zhǔn)媽媽們補(bǔ)充膳食纖維的首選哦!
營養(yǎng)重點(diǎn)蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素B群、維生素C。建議孕婦可以選擇倍健B族維生素片。
孕期一定要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行適合孕婦的保健操等。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。保證睡眠充足,心情愉悅等。心情對(duì)身體的健康影響很大。因此懷孕期間要盡量控制情緒,多想開心的事情。這樣生下來的寶寶才會(huì)跟健康。
孕婦控制血糖注意事項(xiàng)
當(dāng)孕婦發(fā)現(xiàn)血糖高后,應(yīng)積極進(jìn)行控制,許多小事都要注意,下面就為大家講下孕婦如何控制血糖要注意哪些的體會(huì),希望能共勉。
如果是餐后血糖高,孕婦如何控制血糖要注意的就是
1.飲食,一般的甜的東西盡量少吃,但我還是有吃西瓜和桃子,但別飯后馬上就吃,要飯后2-3個(gè)小時(shí)再吃,量要控制住。解饞就行了。
2.主要控制的是主食,我現(xiàn)在幾乎不吃米飯和饅頭等主食了,以吃菜、肉、蛋為主,最近一周沒怎么吃主食,血糖都控制在7以內(nèi),得意呢……唯一的一次是家里剛換了個(gè)四川籍保姆,做了個(gè)回鍋肉,忍不住吃了半碗米飯,血糖就10了。
3.別吃粽子,我有次一頓中飯,沒吃別的,就吃了個(gè)粽子,血糖歷史最高,13。
4.吃魚特別好,我以前的保姆是個(gè)廣東人,特會(huì)做魚(其實(shí)我不愛吃魚),吃了魚再吃幾口飯,血糖都不會(huì)高到哪里去,如果吃魚不吃飯,血糖只有6左右,很低了。
5.如果覺得自己吃的多了點(diǎn),就盡快散步,大概30分鐘左右,能起到一定的作用。
6.有段時(shí)間,我中午和晚上的血糖控制的很好,因?yàn)闆]吃主食,飯后散步,但早餐就不行,經(jīng)過分析,我早餐經(jīng)常吃些面包、蛋炒飯之類的東西,后來改成,早餐先吃個(gè)雞蛋喝杯牛奶,1小時(shí)后再吃一片面包、再等1小時(shí)后再吃點(diǎn)東西,這樣就把血糖給控制住了??傊?,就是一次別吃太多主食,如果一定要吃,也要分開吃。
7.多準(zhǔn)備一些牛奶、酸奶、豆?jié){、雞蛋之類的東西,餓了可以先吃點(diǎn)這些東西墊墊。到了后期,饑餓感強(qiáng)烈的時(shí)候,我就吃片麥包喝杯牛奶,或者用牛奶煮麥片,麥片比較好,粗纖維的東西,容易滿足饑餓感,而且還容易消化,對(duì)控制血糖有好處。
孕婦高血糖的飲食療法
(1) 控制總熱能是糖尿病飲食治療的首要原則。
攝入的熱量能夠維持正常體重或略低于理想體重為宜。肥胖者必須減少熱能攝入,消瘦者可適當(dāng)增加熱量達(dá)到增加體重。
(2) 供給適量的碳水化合物。
目前主張不要過嚴(yán)地控制碳水化合物,糖類應(yīng)占總熱能的60% 左右,每日進(jìn)食量可在250克~300克,肥胖應(yīng)在150克~200克。
(3) 供給充足的食物纖維。
流行病學(xué)的調(diào)查提出食物纖維能夠降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。
(4) 供給充足的蛋白質(zhì)。
糖尿病患者膳食中蛋白質(zhì)的供給應(yīng)充足。有的患者怕多吃蛋白質(zhì)而增加腎臟的負(fù)擔(dān)。當(dāng)腎功正常時(shí),糖尿病的膳食蛋白質(zhì)應(yīng)與正常人近似。
(5) 控制脂肪攝入量。
有的糖尿病患者誤認(rèn)為糖尿病的飲食治療只是控制主食量。其實(shí)不然,現(xiàn)在提倡不要過多的控制碳水化合物,而要嚴(yán)格的控制脂肪是十分必要的。
(6) 供給充足的維生素和無機(jī)鹽。
凡是病情控制不好的患者,易并發(fā)感染或酮癥酸中毒,要注意補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽,尤其是維生素B族消耗增多,應(yīng)給維生素B制劑,改善神經(jīng)癥狀。
(7) 糖尿病患者不宜飲酒。
酒精能夠產(chǎn)生熱能,但是酒精代謝并不需要胰島素,因此少量飲酒是允許的。
(8)合理安排進(jìn)食。
糖尿病患者應(yīng)合理安排每日三餐,每餐都應(yīng)含有碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì),以有利于減緩葡萄糖的吸收。
(9) 應(yīng)控制油炸食品,粉條薯類食品及水果。
但不是不吃薯類和水果,應(yīng)學(xué)會(huì)自行掌握各種 食品交換的方法,這樣才能夠達(dá)到平衡營養(yǎng)。
孕婦高血糖的食療配方
一、三七汽鍋雞
2--3斤重的子母雞1只,宰后洗凈去內(nèi)臟,在腹腔內(nèi)填入三七根約10--20克,用汽鍋蒸1小時(shí)以上,佐膳。
二、三七肉湯
雞湯或排骨湯,每斤湯量加入三七粉2--3克共煮,飯前隨決飲用。
三、三七茶水
用三七花泡水,是三高極品。
以上三方:具有保護(hù)心臟、顯著提高心肌供氧能力、軟化血管、改善心肌微循環(huán)、增加冠脈流量、防止心肌缺血;抗心率失常、抑制動(dòng)脈硬化;降血壓、降血脂、降低膽固醇、雙向調(diào)節(jié)血糖等藥理作用。用于預(yù)防、治療心腦血管方面的疾病;對(duì)冠心病、心絞痛、動(dòng)脈硬化、腦血栓、高血壓、高血脂、高血糖、等疾病,有顯著療效;并有消炎、止血、止痛、提高肌體免疫能力、抗腫瘤作用。
四、紅酒洋蔥
原料:紅葡萄酒1瓶(1000克),洋蔥一個(gè)(拳頭大小為宜)
制法:洋蔥切碎后置于紅葡萄酒內(nèi)浸泡,擱置一周。
口服:每日小酌70克(不超過2兩)
推薦孕婦降血糖的食物
1.苦瓜
苦瓜味極苦,性寒,有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用,能降低血糖,對(duì)糖尿病有良好的防治作用。
2.洋蔥
味甘、辛,性微溫,與蔥、蒜性味相近,具有健胃、增進(jìn)食欲、行氣寬中的功效,與大蒜一起食用有降糖效果。經(jīng)常食用洋蔥,既可充饑,又能降糖治病。
3.麥麩
味甘,性平、偏涼,除充饑、補(bǔ)充營養(yǎng)外,尚可養(yǎng)心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調(diào)中、清熱、止虛汗,可根據(jù)病情所需而選用。用麥麩、面粉按6:4的比例,拌和雞蛋,做成糕餅,可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。
4.魔芋
魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大,粘性高,在腸道內(nèi)排泄緩慢,能延緩葡萄糖的吸收,有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對(duì)降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因?yàn)樗詮?qiáng),含熱能低,既能增加飽腹感,減輕饑餓感,又能減輕體重,所以是糖尿病患者的理想食品。
5.豬胰
性平,焙干研成粉末,長期服用對(duì)降血糖和維持血糖穩(wěn)定有明顯療效。
6.南瓜
味甘,性溫,有補(bǔ)中益氣、消炎止痛的功能?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),南瓜能促進(jìn)胰島素的分泌。
7.紫菜
紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等,其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜,以降低血糖。
8.黑木耳
含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì),其中木耳多糖有降糖效果,動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠
總結(jié):寶寶主要靠孕婦血中的葡萄糖等營養(yǎng)物生活,孕婦血糖過高就會(huì)使寶寶營養(yǎng)過剩,會(huì)造成寶寶死在腹中的危險(xiǎn)。所以,準(zhǔn)媽媽們要注意了,控制自己的血糖很關(guān)鍵,想要個(gè)健康的寶寶就趕緊來學(xué)習(xí)下吧。