如何快速懷孕 11個(gè)習(xí)慣提高受孕率

有很多新婚夫妻因?yàn)?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活和工作中的各種壓力影響，一直無法懷上寶寶，這讓很多人感到煩惱和尷尬。那么如何快速懷孕，并不是沒有辦法，讓我們一起去下面的文章中尋找正確的答案吧！

如何快速懷孕

吃吃喝喝，自然孕育

如果男性朋友們的體內(nèi)缺乏鋅，就會(huì)容易導(dǎo)致睪丸激素分泌過低。這樣會(huì)嚴(yán)重的減少精子的數(shù)量，因此男性朋友們一定要盡量多食用富含鋅的食物，例如海鮮、雞肉、精肉以及所有的谷物等，而且鈣和維生素D也能夠?qū)μ岣吣行缘纳芰ζ鸬斤@著的作用，所以想提高生育的能力就多喝牛奶吧，女性朋友則可以經(jīng)常和一些清茶。

研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會(huì)提升7倍。

清潔健康，孕育生活

拒絕酒精

含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易引起染色體畸變，導(dǎo)致胎兒畸形。

拒絕香煙(甚至是二手煙)

煙草中含有20多種對(duì)人體有害的成分，它們可以導(dǎo)致染色體和基因發(fā)生變化，而且有一些有害誘變物質(zhì)會(huì)容易導(dǎo)致精子的數(shù)量下降，甚至還會(huì)出現(xiàn)陽痿的現(xiàn)象。

拒絕過度鍛煉

女性脂肪過低會(huì)造成排卵停止或癥狀明顯的閉經(jīng)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致女性失去懷孕能力。所以堅(jiān)持經(jīng)常體育鍛煉是好事，但不能過度哦！

保持清爽，輕松穿著

男性精子數(shù)量會(huì)因?yàn)檫^熱的睪丸而迅速降低，所以建議男性穿透氣性短褲，寬松的外褲，盡量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數(shù)。不要經(jīng)常騎自行車，或者進(jìn)行一些激烈的體育運(yùn)動(dòng)。

輕松計(jì)算，快樂排卵

你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要慎重咨詢醫(yī)生。其實(shí)，想生寶寶，最關(guān)鍵也是最簡(jiǎn)單的方法就是準(zhǔn)確掌握排卵周期。孕育就像一場(chǎng)數(shù)字游戲：

在月經(jīng)來臨之前的14天開始排卵，假如女性朋友的生理周期長(zhǎng)度為24天至30天，那么可以估算出你的排卵期大致應(yīng)該是在第10天和16天之間的幾天。

一個(gè)卵子一般只能存活12-24小時(shí)，所以排卵后行房往往太晚了，達(dá)不到受孕的目的。

精子存活時(shí)間長(zhǎng)達(dá)72小時(shí)，在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕。

巧用機(jī)器，準(zhǔn)備把握

排卵預(yù)測(cè)器是提升受孕機(jī)會(huì)的好幫手，它會(huì)迅速而準(zhǔn)確地檢測(cè)到尿液中黃體荷爾蒙是否增加(LH高峰)，這種狀況常常發(fā)生在排卵之前的24-36個(gè)小時(shí)。在發(fā)現(xiàn)LH高峰之后的3-6小時(shí)之內(nèi)行房，最容易達(dá)到受孕的目的。

孕前保健，掃除煩惱

預(yù)約孕前體檢，醫(yī)生會(huì)對(duì)你的家族史進(jìn)行了解，確定沒有遺傳疾病，保證胎兒的健康成長(zhǎng);醫(yī)生會(huì)對(duì)你近期的避孕方法進(jìn)行指導(dǎo)，專家建議，想要生寶寶的女性，至少要提前三個(gè)月停止服用避孕藥，這樣，生理周期才能回復(fù)正常，才能更好地計(jì)算出受孕時(shí)間。

準(zhǔn)確計(jì)算，抓住時(shí)機(jī)

專家建議在排卵期間，最好1—2天同房一次。男性睪丸激素分泌和精子活動(dòng)在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時(shí)候，所以更容易受孕。抓住時(shí)機(jī)，不要錯(cuò)過哦！

恰當(dāng)姿勢(shì)，助你受孕

夫妻不僅要有性生活，而且還要注意恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內(nèi)部。同樣，如果女性有性高潮，頻繁的收縮也會(huì)將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤(rùn)滑劑、甘油，甚至口水，這樣有可能會(huì)殺死精子。

二人世界，放松享受

當(dāng)你想懷孕的時(shí)候，急迫的情緒往往會(huì)占據(jù)你整個(gè)大腦，失去了同房的浪漫感覺。其實(shí)，過于緊張的情緒反而會(huì)擾亂女性正常的排卵周期，打消你的性沖動(dòng)，甚至影響到男性的睪丸激素分泌，導(dǎo)致精子數(shù)量下降。如果想讓你的受孕過程充滿浪漫，終身難忘，那就放輕松，盡情地享受吧！

循序漸進(jìn)，尋求幫助

懷孕并不是一蹴而就的事情，有的時(shí)候也需要尋求外界的幫助。專家建議，如果在各方面準(zhǔn)備都很充分的情況下，3—6個(gè)月還未見受孕，那么夫婦二人就要進(jìn)行初步的檢測(cè)，根據(jù)你的病史、年齡和性格，尋找一些醫(yī)療上的幫助。

孕前準(zhǔn)備

男方戒煙限酒做準(zhǔn)備

據(jù)媒體報(bào)道，造成出生缺陷率上升的主要原因是取消強(qiáng)制婚檢后，青年男女自愿婚檢率下降，全市婚檢率不足30%，高齡產(chǎn)婦也逐年增加。北京東四婦產(chǎn)醫(yī)院付小青稱，除了婚檢外，每一對(duì)父母在準(zhǔn)備要寶寶前需先做孕前檢查，女方主要檢查肝功能是否異常、是否被病毒感染、是否患有婦科疾病等。很多人認(rèn)為孕前檢查只需女方去醫(yī)院檢查，其實(shí)男方最好也去醫(yī)院檢查一下肝功能，同時(shí)最好能戒煙限酒。

家有寵物查查弓形蟲

同時(shí)，準(zhǔn)備懷孕的女性應(yīng)開始口服葉酸，很多準(zhǔn)媽媽都是確認(rèn)懷孕后才開始服用葉酸，但事實(shí)上，孕前三個(gè)月至孕后三個(gè)月補(bǔ)充葉酸，可以預(yù)防神經(jīng)管畸形的發(fā)生。

家中如有貓狗等寵物，應(yīng)避免接觸，以免感染了弓形蟲，大人被感染后可能沒有任何癥狀，但卻可能影響胎兒發(fā)育，導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)和新生兒畸形。此外，弓形蟲還可能侵襲各種臟器或組織。孕前接觸過貓狗等寵物者，別忘在孕前檢查中增加弓形蟲的篩查項(xiàng)目。

孕期要保持心情愉悅

據(jù)介紹，出生缺陷率前五位的分別是先心病、肢體畸形、泌尿生殖道畸形、唇裂、神經(jīng)管畸形。付小青告訴記者，出生缺陷率前四位中的先心病、肢體畸形、泌尿生殖道畸形、唇裂都可以在孕期檢查中通過B超進(jìn)行篩查，而排在第五位的神經(jīng)管畸形則很難在孕期篩查出來，孩子出生時(shí)也未必知曉，一般在孩子生長(zhǎng)發(fā)育中才能發(fā)現(xiàn)。

另外，除了醫(yī)生根據(jù)孕婦情況要求做的羊水穿刺和唐篩外，付小青表示，有兩項(xiàng)檢查非常重要，一項(xiàng)是孕12周B超檢查看胎兒頸部透明區(qū)，第二項(xiàng)是孕20-22周做肺泡發(fā)育和心臟檢查。

每一對(duì)父母都想生一個(gè)健康的寶寶，付小青提醒，除了要戒煙戒酒外，懷孕期間孕婦不能亂吃藥，還要保持心情愉悅，不能整天抑郁，同時(shí)遠(yuǎn)離污染和輻射。

總結(jié)：通過上述的文章對(duì)如何快速懷孕和孕前準(zhǔn)備等有關(guān)知識(shí)的全面介紹，各位新婚夫妻們，你們是不是已經(jīng)明白了為什么一直懷不上寶寶了吧，其實(shí)，懷孕不要太過著急，一切順其自然就行，寶寶一定會(huì)懷上的。