如何快速懷孕 提高受孕機(jī)率有講究

很多想生二胎的夫妻因?yàn)槭艿焦ぷ鲏毫?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活節(jié)奏加快等種種因素的影響，導(dǎo)致無法懷上小寶寶。那么如何才能快速懷孕呢？大家不要擔(dān)心，因?yàn)樾【幭旅鎸⒁獮榇蠹易屑?xì)介紹一下提高受孕機(jī)率的方法有哪些，讓我們一起去看看吧！

如何快速懷孕

受孕時(shí)機(jī)得要有講究

我們都知道男性朋友們的精子是隨時(shí)都在生成，而且每天都是可以排除體外的。據(jù)統(tǒng)計(jì)，對(duì)于一個(gè)正常健康的男人來說，每秒鐘生成1000多個(gè)精子是不在話下的，而且每天能夠制造出1億多個(gè)精子。

比起男子來，婦女生產(chǎn)的卵子數(shù)就少得可憐了，正常婦女每個(gè)月僅發(fā)育成熟一個(gè)卵子，一年排出成熟的卵子約12個(gè)，即有12次左右的機(jī)會(huì)受孕。因此，準(zhǔn)確抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳時(shí)機(jī)。

自我測定排卵日期

應(yīng)用超聲波或腹腔鏡，醫(yī)生可以直接觀察到卵巢如何慢慢地排出一個(gè)成熟的卵子。在絕大多數(shù)情況下，婦女自己是無法這樣進(jìn)行觀察的，只能從下一次月經(jīng)的到來，知道自己這個(gè)月又排過一次卵了。不過，只要掌握一些簡單知識(shí)，婦女們完全可以知道自己是否在排卵，以及何時(shí)排卵。

自測方法一：基礎(chǔ)體溫法

通常，正常健康的女性朋友在通過充分的睡眠，醒來之后立刻測出的體溫我們稱之為基礎(chǔ)體溫，通常是每天早晨剛醒來的時(shí)候起身進(jìn)行體溫測量所得到的體溫值。

在排卵日前的一段日子里，基礎(chǔ)體溫一般在36.5℃以下，到排卵日前一天，體溫再下降一點(diǎn)，排卵日這天體溫最低，一天后基礎(chǔ)體溫開始上升，幅度超過0.5℃，約經(jīng)過12～16天，直至月經(jīng)來潮。每個(gè)婦女可以根據(jù)這種規(guī)律性的基礎(chǔ)體溫，從最低的這天測算出自己的排卵日。

自測方法二：日程表法

月經(jīng)規(guī)律的婦女，可以利用月歷卡來推算自己的排卵期。一般來說，排卵日在下一次月經(jīng)來潮前的第14天。在月歷卡上標(biāo)出這個(gè)日期，按此安排性生活，就最容易受孕。

自測方法三：宮頸粘液法

人類許多臟器(空腔臟器)有一種奇妙的自我開啟和閉合的能力，子宮也一樣。從表面上看，子宮頸與陰道相接，暢通無阻。但事實(shí)并非如此，在月經(jīng)期中它允許月經(jīng)排出，在月經(jīng)周期后半段，子宮分泌的粘液又粘又稠，形成一個(gè)"栓子"堵住子宮頸口，此時(shí)即使再強(qiáng)有力的精子也無法通過子宮頸口這一"關(guān)卡"。

當(dāng)女性朋友到了排卵期的時(shí)候，子宮就會(huì)分泌出又清又薄的粘液，并且子宮頸會(huì)處于開啟的狀態(tài)，精子也就比較容易的通過子宮頸進(jìn)入子宮。待24小時(shí)之后，子宮頸又會(huì)自行關(guān)閉。所以女性朋友們只要觀察自己子宮頸的粘液情況就可以清楚的知道自己是否處于排卵期了，而且這個(gè)時(shí)期的白帶猶如清鼻涕一樣。

自測方法四：經(jīng)間痛感覺法

人類的卵子每個(gè)月一次從一側(cè)卵巢中發(fā)育成熟，"擠"出卵巢，釋放出來，游向輸卵管。這是一種動(dòng)力學(xué)過程。離開卵巢的這一過程大約需要1～2分鐘。此時(shí)卵泡破裂，卵子脫穎而出，這時(shí)會(huì)造成輕微的出血。如果這時(shí)的出血部位正好對(duì)著腹膜，就可產(chǎn)生一種不舒服的感覺，即一種隱隱約約的疼痛，稱為經(jīng)間痛。

各人的經(jīng)間痛感覺不完全一樣，有的并不感到疼痛而只在一側(cè)腰部有一陣陣發(fā)酸，也有的婦女感到腰部脹，一些婦女甚至無任何不適。有這種感覺體驗(yàn)的婦女，可以根據(jù)以往的，在估計(jì)的排卵期前后注意自己的感覺，預(yù)測自己的排卵日，安排受孕時(shí)機(jī)。

自測排卵日的注意點(diǎn)

這些不用儀器通過自我感覺測定排卵日的方法雖然簡單，但必須熟練正確使用才能有效。建議采用此法的婦女注意下列幾點(diǎn)：

(1)最好幾個(gè)方法聯(lián)合使用以提高準(zhǔn)確性。

(2)有內(nèi)分泌紊亂、慢性并長期服用某些藥物等情況干擾時(shí)不易測準(zhǔn)。

(3)確有其它器質(zhì)性病因造成不孕的，應(yīng)針對(duì)病因進(jìn)行治療后，再配合使用這些方法。

(4)月經(jīng)不準(zhǔn)的婦女使用自我測定較難測準(zhǔn)。

懷孕的注意事項(xiàng)

一、減肥

很多生完一胎的新媽媽長時(shí)間都在和減肥做斗爭，希望自己的身材可以趕緊收下來，而且瘦一點(diǎn)穿什么都好看。所以很多生完第一胎的就一直在節(jié)食和運(yùn)動(dòng)中減肥，但是在育齡期的女性朋友是不好過度減肥的，因?yàn)轶w重也是會(huì)影響到女性朋友的懷孕能力的。

體重太輕會(huì)導(dǎo)致腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，導(dǎo)致卵泡減少卵子的生產(chǎn)，從而引發(fā)慢性不排卵及不孕癥;相反的體重過重則會(huì)造成體內(nèi)雄性激素增加，導(dǎo)致多囊性卵巢癥及多毛癥，進(jìn)而造成不排卵及不孕癥。所以媽媽們只要保持合適的體重就可以了，不要過分的減肥，這樣才是對(duì)生二胎最好的孕育條件。

二、全素食

現(xiàn)在很多人都講究素食主義者，特別是那些減肥的女性朋友，素食中的飽和脂肪含量比較少，可以很好的降低血壓還有膽固醇，因此很多有高血壓的，高膽固醇的，減肥的女性朋友都走上了素食主義的發(fā)展道路。但是真正的科學(xué)飲食是要講究平衡的。特別是想生二胎的女性朋友就更不能做素食主義者了。

每天去死你素食的女性排卵是會(huì)受影響的，特別是很多吃素的女性朋友甚至?xí)霈F(xiàn)停止排卵的現(xiàn)象，月經(jīng)周期比正常時(shí)間段，所以想要成功懷二胎，那么就要適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)肉。而且素食并不能很好的補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)成分，特別是如果懷上了寶寶，那么所需要的營養(yǎng)就要更豐富更全面，單單素食中的營養(yǎng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

三、愛穿緊身衣

很多愛美的女性朋友都希望能通過緊身衣展現(xiàn)自己的完美曲線，所以緊身衣褲很受歡迎。但是穿緊身衣褲會(huì)是女性朋友的子宮和輸卵管受到緊身衣褲產(chǎn)生的壓力，而且就算脫掉緊身衣褲，還是會(huì)維持一段時(shí)間的壓力，會(huì)迫使子宮內(nèi)膜細(xì)胞離開子宮，很有可能患上子宮內(nèi)膜異位癥，那么懷二寶的幾率就大大降低了。

四、長時(shí)間坐著不動(dòng)

很多上班族媽媽們整天就是坐著對(duì)著電腦，忙起來甚至是一天屁股都沒挪過位置，但是這樣長時(shí)間坐著會(huì)導(dǎo)致盆腔的氣血不循環(huán)，間接造成輸卵管不通而導(dǎo)致不孕，所以想生二胎，就算沒時(shí)間健身，只是在工作的時(shí)候常常站起來去倒杯水，或者到外面走動(dòng)一下，哪怕是五分鐘也好。每天回到家至少要做半個(gè)小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)。

五、不要在疲勞的時(shí)候懷孕

很多人都喜歡在“洞房花燭夜”的時(shí)候孕育寶寶，民間也覺得就應(yīng)該在新婚之夜孕育寶寶，因?yàn)樾禄橹故谴蠹罄臅r(shí)候。但是按照科學(xué)觀點(diǎn)不能在疲勞的時(shí)候受孕，這樣不利于生一個(gè)健康的寶寶。

而在新婚期間，夫妻倆都在為自己的婚禮操心著，勞累著，而新婚之夜又是各種應(yīng)酬喝酒，不僅消耗了大量的體力，加上喝酒嚴(yán)重影響到精子和卵子的質(zhì)量，所以在這個(gè)疲勞的時(shí)期受孕會(huì)對(duì)胎寶寶造成一定的影響。所以新婚后最好休息一段時(shí)間進(jìn)行身體的調(diào)節(jié)后在受孕比較好。

新婚蜜月也不適合受孕。因?yàn)槊墼侣眯兄?，小夫妻兩個(gè)的生活起居沒有規(guī)律，而且也是處于一種陌生環(huán)境，大腦過于興奮，對(duì)精子和卵子的質(zhì)量影響也比較大。

六、不要在生病的時(shí)候受孕

在人們的生活中難免會(huì)有生病的時(shí)候，而生病時(shí)人們使用的一些藥物很有可能會(huì)引起不孕不育，比如改善睡眠的安眠藥或者是治療呼吸道疾病的藥物，這些都會(huì)影響到受孕的質(zhì)量，而且生病時(shí)人們本身的子宮環(huán)境就不是很好。所以如果夫妻雙方有人患病的要等停藥一段時(shí)間后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下確定是否可以受孕了。

當(dāng)人們患病的時(shí)候除了身體狀況不適合受孕外，心理狀態(tài)也不好，如果心理狀態(tài)不好這樣也是會(huì)影響到寶寶的健康的。所以孕媽媽在備孕的時(shí)候要注意將自己的身體調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，在考慮備孕。

七、盡量不要高齡受孕

很多女性朋友為了事業(yè)選擇延遲生育，但是年齡越大，生育的能力就會(huì)下降。一般最好的的生育年齡是二十五歲左右，超過三十就算是高齡懷孕了。高齡女性的卵子質(zhì)量會(huì)下降，子宮的收縮力和骨盆的張力都會(huì)下降。

八、不要在早產(chǎn)或者流產(chǎn)后馬上受孕

如果女性朋友有發(fā)生過早產(chǎn)或者流產(chǎn)的，那么肌體的一些器官會(huì)受到傷害，特別是子宮等生育器官還不能很好的恢復(fù)，特別是流產(chǎn)的女性朋友如果馬上懷孕那么就很有可能再次流產(chǎn)。所以有早產(chǎn)或者流產(chǎn)的至少要再過個(gè)半年或者一年才可以再次受孕，否則對(duì)胎寶寶的健康很不利。

總結(jié)：通過上述的文章對(duì)如何快速懷孕和懷孕的注意事項(xiàng)等有關(guān)內(nèi)容的具體介紹，大家現(xiàn)在是否對(duì)如何快速懷孕已經(jīng)有了大致的了解了呢，如果你還在為懷不上寶寶而煩惱，那么不妨試試小編介紹的方法吧！