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泡紅棗枸杞茶

2017-07-08 13:26:22  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:紅棗,我喜歡,你喜歡嗎?便宜又好吃,關鍵是不僅對女生的身體特別的好,男生吃了也是很有好處的呢。試問有幾個女生不喜歡紅棗的呢。枸杞,

紅棗,我喜歡,你喜歡嗎?便宜又好吃,關鍵是不僅對女生的身體特別的好,男生吃了也是很有好處的呢。試問有幾個女生不喜歡紅棗的呢。枸杞,是一種被大眾所喜愛的養(yǎng)生食物,可以說是每家每戶都會買上它,用到它在日常的飲食當中,無論煲湯還是泡茶,在家庭里都有著不可替代的作用。因而紅棗和枸杞放在一起泡茶也是深受廣大人民群眾所喜愛的。

枸杞是生活中常見的藥材之一,在食物中經(jīng)常可以看見。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng),故擅長明目,所以俗稱“明眼子”。枸杞具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用,還可降血壓、降血糖、血脂,特別適合水腫型肥胖患者食用。

做法一:枸杞一小把,紅棗5顆,冰糖適量。鍋里注入適量清水,放入所有原料,大火煮沸。轉小火,放入冰糖,煮5分鐘即可。

做法二:冷水500毫升,紅棗10粒,冰糖1大匙,枸杞10克。冷水煮開,再加入紅棗、枸杞,煮大約5分鐘。加入冰糖,煮至溶化即可。

營養(yǎng)功效:枸杞可滋補肝腎、明目,潤肺止渴,進而使人面

色紅潤,最適合用來消除疲勞。枸杞能預防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護肝功效,熬夜族平時也可多多食用。枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮,能很好的驅寒。夏天放一點菊花一起煮,冷卻后放冰箱做冷飲也不錯。

枸杞加紅棗對身體的好處有:養(yǎng)肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃:脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發(fā)、補血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良(促進消化)、口干舌燥、便秘和止瀉(雙重功效)、對熬夜的人(會有好氣色)、使皮膚白嫩,有光澤,有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤,對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。

用枸杞子配膳和藥用吃法很多,蒸煮和水煎均可,事先應將枸杞子洗凈,注意劑量,一般應以少量長期服用為佳,不可頓服過量

可以嚼服:洗凈后,嚼服的時間越長,嚼的越細,吸收的越好!

枸杞子性味甘平,歸肝、腎、肺經(jīng)。可補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺滋陰,用于因腎陰虧損、肝氣不足、下肢無力、頭暈耳鳴、遺精不孕、視力減退、萎黃無華等癥。

枸杞子最適合用來消除疲勞枸杞能預防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。

枸杞能消渴,也就是說,它還有治療口渴的功效。大棗甘平,能補血,而血屬陰,所以對于陰血不足有療效。

枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物,非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液 循環(huán)、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積;再加上枸杞內所含有的各種維他 命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作,更可以促進體內的新陳代謝,也能夠防止老化。

[1]?保存宜干燥、通風,忌高溫,防蟲蛀。用硫磺過度熏制可使枸杞子鮮亮,外觀鮮紅,選購時應注意不可單純注重外表。枸杞子藥性滋膩,對外感實熱、濕邪較重、大便溏瀉者不宜。

很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為,枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。

任何滋補品都不要過量食用,枸杞子也不例外。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右

紅棗營養(yǎng)十分豐富,鮮棗含糖20%-36%,干棗含糖55%-80%,它含熱量大,可以代糧,歷史上常作救災之用。維生素C含量在水果中名列前茅,每百克含量達0.l-0.6克,比蘋果、桃子等高100倍左右

維生素P的含量也是百果之冠,人們贊大棗是“天然的維生素丸”。每百克鮮棗中含蛋白質1.2克,也幾乎是鮮果類之冠。

干紅棗產(chǎn)熱量極高,每百克紅棗可產(chǎn)熱量約1200-1300千焦,接近于葡萄干,而且蛋白質、鈣、磷、核黃素、尼克酸的含量又高于葡萄干.

紅棗可以:

1.健脾益胃:脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參、白術共 用,能補中益氣、健脾胃,達到增加食欲、止瀉的功效;紅棗和生姜、半夏同用,可 治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。

2.補氣養(yǎng)血:紅棗為補養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體、滋潤氣血。臺大免 疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。

3.養(yǎng)血安神:女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等,用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥 大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。

4.緩和藥性:紅棗常被用于藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,并保護正氣。

大棗有強壯、鎮(zhèn)靜、抗菌、抗癌、抗過敏等作用。

紅棗能提高人體免疫力,促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,升高血清白蛋白,保護肝臟,降低血清谷內轉氨酶。

常食紅棗,可增加肌力,使氣血調和,起到強體、美容和抗衰老的作用。

吃棗者體力恢復得快,并且飲食增加,面色紅潤,精神飽滿。

大棗中還含有一種物質叫蘆丁,這種物質可用來治療高血壓。

大棗中所含的鈣、鐵被人體吸收后對防治老年性骨質疏松和貧血有好處,單吃大棗即可治療貧血。

大棗能養(yǎng)胃健脾,益血壯神,為安中益氣的良藥,適用于治療脾胃虛弱、氣血不足、貧血萎黃、肺虛咳嗽、疲倦無力、產(chǎn)后虛弱、失眠、肝炎、高血脂等。

急性或慢性肝病患者,用紅棗、花生、冰糖水煎服,有輔助治療作用。產(chǎn)后補養(yǎng)時,可將紅棗、雞蛋、生姜和紅糖一起水煎服,每日一次,連服30天。脾胃虛弱、倦怠乏力者,可每次用十幾個紅棗煎湯并吃棗,每日2~3次;也可煮紅棗粥常吃。

可以試試做 :枸杞紅棗茶

1、枸杞可滋補肝腎、明目,潤肺止渴,進而使人面色紅潤。

2、紅棗具有〃補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色〃的功效。

冷水500毫升、 紅棗10粒(30克)、 冰糖1大匙 、枸杞子10克

作法:

1 冷水煮開,再加入紅棗、枸杞,煮大約5分鐘。

2 加入冰糖,煮至溶化即可。

紅棗、黑棗內含有三帖類化合物的成分,可抑制肝炎病毒的活性,其中又以紅棗抑制B型肝炎病毒活性的作用比黑棗佳,日常再配合吃紅棗來保肝。

吃大棗的量要要注意,大棗對牙齒的腐蝕很厲害,吃后要及時的漱口、刷牙。

言而總之,枸杞子泡水喝也是有一些小小的壞處的,但總的來說和它的好處比起來就可以忽略不計了。而紅棗也是如此,不可以多吃呢。但是,注意不可過量食用,上班族每日用來泡茶喝半天就可以了。健康的成人每天只需要食用枸杞子29克就好了,而紅棗也20顆也就夠了,不可多食用。任何食物,吃多了都會不好的。

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