檸檬減肥茶的做法
隨著生活節(jié)奏不斷的加快，很多上班族經(jīng)常是久坐辦公室沒有充足的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，從而導(dǎo)致身體越來越越胖，這樣會(huì)嚴(yán)重的影響到我們的身體健康，那么減肥的方法也有很多種，因?yàn)榇蠹叶紝?duì)健康的意識(shí)有所提高，減肥方式也希望能夠使用一些自然的沒有副作用的方法，檸檬減肥茶就是比較受歡迎的一種，下面我們一起了解一下檸檬減肥茶的做法。
檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機(jī)能。人體內(nèi)的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等，都需要維生素C來保護(hù)。當(dāng)維生素C缺少了，細(xì)胞之間的間質(zhì)——膠狀物也就跟著變少。這樣，細(xì)胞組織就會(huì)變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現(xiàn)壞血癥；它還有很多用途，如預(yù)防感冒、刺激造血和有助于降低多種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)等作用
主料蜂蜜200g 輔料檸檬1個(gè)
檸檬減肥茶的做法
1.檸檬用鹽擦拭，清水沖洗，擦干水分
2.切薄片
3.頭尾切掉，挑出籽
4.放入蜂蜜瓶中，用筷子壓下檸檬片入蜂蜜里
5.蓋好保藏，不要放冰箱。
6.每次可撈一平調(diào)羹蜂蜜泡溫水沖服。一天可飲2-3次
肥胖不僅會(huì)嚴(yán)重的影響到我們自身形象，也會(huì)給我們的身體健康帶來很大的困擾，特別容易引發(fā)高血脂高血壓等疾病，所以為了我們自身健康也要及時(shí)進(jìn)行減肥，通過對(duì)檸檬減肥茶的做法了解之后，我們平時(shí)在家里可以多食用檸檬進(jìn)行減肥，而且檸檬中含有大量的維生素又對(duì)我們皮膚有很多的好處。
