怎么制作小米蔬菜粥
家里通常會(huì)煮個(gè)小米粥喝，特別是現(xiàn)在炎熱的夏天，喝個(gè)小米粥通腸胃排毒對(duì)身體好，又能緩解夏天天氣熱導(dǎo)致的胃口不好?？墒侵挥行∶?，過(guò)于單調(diào)且沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)，本小編的媽媽就會(huì)在小米粥里放上蔬菜，既會(huì)增加營(yíng)養(yǎng)，又可以使小米粥更加美味。接下來(lái)小編就教大家愛(ài)心小米蔬菜粥的做法。
做法一：1、把小米放在清水中淘洗干凈，然后再用清水浸漢泡一會(huì)。
2、取一個(gè)干凈的砂鍋，里面放入適量的清水，加熱等鍋中的水溫在八九十度的時(shí)候，把泡好的小米放在砂鍋中熬制，開(kāi)鍋以后調(diào)成小火，慢慢熬。
3、在熬制小米的過(guò)程中，把小白菜洗凈切成細(xì)絲備用，如果想加肉末，可以把肉末放在另外一個(gè)炒鍋中加入調(diào)料炒制一下。
4、砂鍋中的粥熬半小時(shí)左右，看到小米全部開(kāi)花時(shí)，就可以把切好的小白菜加入到粥中，有肉末也可以在這里加入，最后加入少量的鹽調(diào)勻，再煮制三到五分鐘，就可以讓小米蔬菜粥出鍋了。
做法二：1、小米提前淘洗干凈，水泡一會(huì)。
2、砂鍋放上適量清水，大火燒至鍋里咕咚作響時(shí)放入小米。
3、大火燒開(kāi)，蓋蓋并留一細(xì)縫，改小火熬。
4、小白菜洗凈切成細(xì)末。
5、熬至小米粥開(kāi)花，粥變濃稠，將小白菜末倒入，加少許鹽，關(guān)火蓋蓋燜一會(huì)就大功告成了。
做法三：1、鍋中放油，燒熱。
2、放入切好的胡蘿卜丁，翻炒。
3、炒到胡蘿卜丁變色，加入切好的青菜。
4、到青菜炒到趴趴，加適量的鹽翻炒均勻。
5、等到鍋中的粥開(kāi)鍋，把炒好的素菜加入鍋中。
6、蓋在米上不要翻動(dòng)，蓋上鍋蓋繼續(xù)煮，直到完成煮粥程序。打開(kāi)鍋蓋，把米和上面的素菜翻拌均勻。
不知道大家看了上文后會(huì)不會(huì)做簡(jiǎn)單方便又美味的小米蔬菜粥？其實(shí)偶爾吃一下小米蔬菜粥對(duì)健康有很大好處，話說(shuō)多吃點(diǎn)綠色食品，這其中即包括綠色食品又包括淀粉，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，希望大家多多品嘗。
