怎么用豆?jié){機做南瓜粥
生活水平的提高直接影響人們對飲食的追求，很多人會選擇自己在家做吃的東西，比如用豆?jié){機做南瓜粥，很多人會疑惑，豆?jié){機也能做南瓜粥？粥類的食物不是應該放在鍋里煮嗎？豆?jié){機做南瓜粥打破傳統(tǒng)的做粥方法，成為越來越多人的選擇，那么豆?jié){機做南瓜粥是怎么一回事呢？讓我們一起來學習學習。
一個中等大小的南瓜，去皮洗凈后切成大塊后放到蒸鍋里蒸熟蒸軟，然后用大匙壓成南瓜泥。
再準備一只鍋，將南瓜泥放入，再倒入適量清水（調(diào)成稀糊狀就行），大火煮沸后加1大匙糯米粉和適量白糖調(diào)勻稍煮片刻即可熄火。
做法：將南瓜切成玉米粒小顆；準備好2兩大米，洗凈；將南瓜粒和大米都倒入豆?jié){機中，加入1100-1300ml水；將豆?jié){機調(diào)至米糊功能，自動攪拌；豆?jié){機攪拌好后會自動加熱煮熟，整個制作約20分鐘即可享用，方便快捷。
清涼南瓜粥是夏季一道非常有營養(yǎng)的美味，很多人喜歡！而且具有下列的作用：
1、解毒：
南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用；
2、保護胃粘膜、幫助消化：
南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化；
3、防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素。
5、促進生長發(fā)育：防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效；
4、消除致癌物質(zhì)：
南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再 生能力；
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。
當每天清晨從睡夢中醒來，豆?jié){機做南瓜粥的確是一個不錯的選擇，南瓜富有營養(yǎng)，其中含有的維生素對人的健康也有好處，豆?jié){機簡單方便，而且自己做的早晨一定不會比外面的小攤上差，也更加衛(wèi)生和安全，當然，要選擇新鮮的南瓜才能做出最美味最好吃的南瓜粥。
