什么東西能減肥又排毒
減肥瘦身排毒是現(xiàn)在很多愛(ài)美的年輕人都喜歡的，而且他們都在嘗試著各種各樣的方法，不過(guò)很多人都沒(méi)有正確的找到適合自己的健康又有效的方法，其實(shí)大家可以通過(guò)飲食來(lái)達(dá)到減肥和排毒的，那日常生活中有什么東西能減肥又排毒的呢？而且又不會(huì)給身體帶來(lái)什么不良影響的，那下面大家一起來(lái)了解下哪些東西能減肥又排毒吧。
排毒減肥的妙招：
1. 蘋(píng)果餐
只需持續(xù)3日的蘋(píng)果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。
2． 蘿減肥法
堅(jiān)持一個(gè)星期只吃菠蘿。其他用水分來(lái)補(bǔ)充。
3． 煮雞蛋減肥法
一天食用8～9個(gè)水煮雞蛋、持續(xù)2個(gè)星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、
4．小豆減肥法
將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進(jìn)食前飲下2杯。
5． 酸奶減肥法
一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時(shí)間進(jìn)食。
6． 黃豆粉可可減肥法
黃豆粉和可可粉與豆乳混合，于早晚餐前食用。進(jìn)食量為平常的三分之一。也可以加上麥芽和蜂蜜。
7． 粉狀牛奶減肥法
一天只進(jìn)食1-2次粉狀牛奶，堅(jiān)持3至7天。
8． 礦泉水減肥法
飯前飲用3～4杯礦泉水。進(jìn)餐時(shí)也可以飲用，只是要注意別喝得太多。
9． 紅葡萄酒減肥法
晚餐時(shí)飲少量的紅葡萄酒，緩慢進(jìn)食，大約保持在20分鐘左右，進(jìn)食量為平時(shí)的一半。
10.黑米減肥法
主食從白米、面包轉(zhuǎn)為黑米，并減少點(diǎn)心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、以及食物纖維。
既能減肥又能排毒的東西其實(shí)有很多，只有大家都去了解下就知道了，那么通過(guò)上述的介紹，大家應(yīng)該對(duì)減肥和排毒的東西知道一二了吧，那大家不妨嘗試下這個(gè)方法來(lái)達(dá)到減肥和排毒吧，這樣又健康，又有效。其次還有結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)輔助一下喔。
