女人怎么樣才能減肥呢
愛(ài)美是女性的天性，特別是女性在變肥胖之后就會(huì)顯得身材特別臃腫，而且對(duì)女性的自信心影響是特別嚴(yán)重的，擁有苗條的身材就成了肥胖女性追求的目標(biāo)了，那么，想達(dá)到身材的完美應(yīng)該怎么辦呢，一般通過(guò)下面三種辦法可以讓女性達(dá)到完美的身材。
第一招：合理運(yùn)動(dòng)
對(duì)于肥胖者，過(guò)少運(yùn)動(dòng)，暴飲暴食都是罪魁禍?zhǔn)?。也許你吃的并不是很多，但是你長(zhǎng)期愛(ài)坐，上班也常常坐著而不活動(dòng)，回到家也愛(ài)坐著上網(wǎng)或看電視;消耗少才會(huì)產(chǎn)生虛胖的情形。所以，別再讓PP黏在板凳上，運(yùn)動(dòng)起來(lái)將身上的肥肉除掉吧。此招最適合，有時(shí)間，有毅力的朋友們。
第二招：淋巴排毒
科技的發(fā)展和城市的污染讓外來(lái)之毒與內(nèi)生之毒與我們同在，當(dāng)毒素進(jìn)入血液后，損害血管，引起氣血運(yùn)行失調(diào)，排毒的淋巴器官來(lái)不及排出全部毒素，人體就會(huì)出現(xiàn)體重增加、浮腫肥胖。
要幫助淋巴運(yùn)作，須透過(guò)一些專門儀器，加壓全身淋巴結(jié)的位置，使由血管滲透出含大量毒素及廢物的淋巴液，從而加速排泄體內(nèi)毒素，以達(dá)到減肥的效果。此招適合因淋巴排毒不暢而引起肥胖的朋友們。
第三招： 香薰按摩
人體是一個(gè)神奇的容器，體內(nèi)，五行八卦，陰陽(yáng)運(yùn)轉(zhuǎn)，無(wú)一不在與外界的環(huán)境產(chǎn)生聯(lián)系。利用香薰可以有效的刺激大腦分泌激素，加速脂肪消耗。配上手法精妙的穴位按摩，疏通經(jīng)絡(luò)，打通人體經(jīng)脈，保持細(xì)胞良好狀態(tài)，加速代謝和循環(huán)，達(dá)到耗脂減肥的目的。此招最為適合體內(nèi)循環(huán)不暢、易水腫的人士。
減肥是一項(xiàng)長(zhǎng)期的工程，所以在進(jìn)行減肥的時(shí)候一定要堅(jiān)持，在上述減肥的同時(shí)也要合理的搭配自己的飲食，飲食和上述的方法相互配合才會(huì)收到預(yù)期的目的，在平時(shí)的時(shí)候要注意自己的減肥方法也是很重要的。
