懶人減肥運(yùn)動(dòng)機(jī)真的有效嗎
近幾年來,減肥熱潮一波接一波,所以商家認(rèn)準(zhǔn)了這個(gè)商機(jī),推出了一系列的懶人減肥運(yùn)動(dòng)機(jī),效果吹噓的非常大,簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單不用出力,只要在家定時(shí)使用一下懶人減肥運(yùn)動(dòng)機(jī)就可以有很好的減肥成效,但是,很多人對(duì)于這款產(chǎn)品提出了自己的質(zhì)疑,那么,懶人減肥運(yùn)動(dòng)機(jī)真的有效嗎?
運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家:脂肪不會(huì)被“震碎”,主動(dòng)出力才消脂
有讀者詢問:用這個(gè)方法真的能出汗,不覺得累,還挺有趣,不知減肥效果如何?想減肥又怕累?懷有這種心理的人不要太多哦,一些商家瞅準(zhǔn)商機(jī),適時(shí)推出了各種被動(dòng)減肥機(jī),如震動(dòng)腰帶、甩脂機(jī)、震動(dòng)彈力棒等。逛商場(chǎng)時(shí),總可以看到不少市民在這些時(shí)髦機(jī)器前駐足、體驗(yàn),心動(dòng)不已。
一款超薄甩脂機(jī)宣傳語稱,他們的機(jī)器使自身不必運(yùn)動(dòng),只需5分鐘就相當(dāng)于慢跑1小時(shí),游泳30分鐘、仰臥起坐300個(gè),燃燒20100卡路里,還避免酸痛不適。
他還稱“可有效祛除妊娠紋,使用90天,讓妊娠紋徹底消失。”一下解決了醫(yī)學(xué)上至今也無法完美解決的難題。
更狗血的是,其宣稱還可緩解失眠引起的神經(jīng)衰弱等,并再次拋出萬用的“排毒”理論,通過震動(dòng)按摩刺激相關(guān)穴位加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),并“徹底改善治療便秘”,排除體內(nèi)毒素。
聽上去真是一款令胖子們“喜大普奔”的神器啊,這真是肥胖的終結(jié)者嗎?
“被動(dòng)運(yùn)動(dòng)不是燃脂,想靠這個(gè)方法瘦身,只是當(dāng)事人一廂情愿罷了?!蔽錆h普愛醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科主任張青松表示,“懶人”減肥法不靠譜。
脂肪不會(huì)被“震碎”
主動(dòng)出力才消脂
他解釋,機(jī)器震動(dòng)時(shí),脂肪看似也在“運(yùn)動(dòng)”,相關(guān)部位還出了汗,這只是商家迷惑你的障眼法。首先,脂肪被有氧氧化才能轉(zhuǎn)為能量,這是內(nèi)部代謝的過程。正常的運(yùn)動(dòng)如跑步、游泳,會(huì)帶來心跳加快、呼吸急促、全身發(fā)熱等變化,這時(shí)體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)在氧的參與下被分解為二氧化碳和水,并釋放能量,長(zhǎng)期堅(jiān)持,脂肪分子會(huì)逐漸縮小。
而被動(dòng)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)者一般不出力,不消耗能量的減肥方法違背了“能量守恒”原則。如震動(dòng)腰帶會(huì)讓局部升溫,使局部發(fā)熱、出汗,這就像蒸桑拿一樣,只不過是流失了水分。畢竟脂肪自身不會(huì)產(chǎn)生能量,不是震一震就能震碎、震少的。并且,長(zhǎng)期高頻的震動(dòng),會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,伴發(fā)胃腸道不適等癥狀。
至于養(yǎng)生治病功能更是無稽之談?!爸竿尾。€要醫(yī)生干什么?”他建議,控制高熱量飲食,每天持續(xù)40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)收獲最健康的減肥效果。
懶人減肥運(yùn)動(dòng)機(jī)真的有效嗎?經(jīng)過上面的介紹我們應(yīng)該知道這只是商家的一個(gè)推銷噱頭,懶人減肥運(yùn)動(dòng)機(jī)所謂的減肥成效也只是虛幻的而已,所以想要減肥,想要有一個(gè)人人羨慕的好身材,并不能投機(jī)取巧,一定要自己付出努力行動(dòng),這樣才能得到好的結(jié)果。