女性白領(lǐng)小心“冷房病”

公司明文規(guī)定，女性員工工作時間一律穿套裙?？刹恢趺椿厥?，曉英近來突然精神萎靡、情緒不振，食欲也明顯減小，還經(jīng)常請病假，同事們戲稱她為“病西施”。曉英一直擔(dān)心自己病了，趕緊到醫(yī)院就診。醫(yī)生診斷后說，她的病是由于在冷氣足、氣溫低的辦公樓宇內(nèi)工作時間過長，再加上衣服穿得薄、保暖性差等，導(dǎo)致身體難以適應(yīng)，從而引起了“冷房病”。近日，記者從各家醫(yī)院了解到，由于被“冷房病”侵襲，頻感全身疲倦乏力、頭暈頭痛、咽喉疼痛、腰肩酸痛、手足麻木、腸胃不適等癥狀而前來就診的女性不少，甚至還不乏出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等現(xiàn)象，且以白領(lǐng)女性多見。

治療方法很簡單。首先應(yīng)調(diào)高空調(diào)溫度，其次在空調(diào)間里常披件小外套，臨睡前先泡個熱水澡等，都能有效改善“冷房病”癥狀。

一旦患上“冷房病”之后，輕者可能影響工作效率和精神面貌，重者還會加重或誘發(fā)其他疾病。專家分析，由于現(xiàn)代商務(wù)辦公樓，進出人員頻繁，為保持低溫度，中央空調(diào)的設(shè)定溫度一般都較低。如果工作人員著裝少、衣服保暖性差，長期在這樣的環(huán)境中辦公，或從炎熱的室外突然進入寒冷的室內(nèi)，身體感受溫差過大，就非常容易患上“冷房病”。和男性相比，女性往往天生陽氣不足。而女性的夏裝不但短衣短裙，還衣單質(zhì)薄。如果，在溫度調(diào)得較低的空調(diào)房間里，呆得時間過長，甚至還可能出現(xiàn)肌肉痙攣，引起下肢或全身發(fā)冷、關(guān)節(jié)僵硬或疼痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。如果在月經(jīng)前后受涼，尤其是痛經(jīng)病人，更會加劇痙攣、影響睡眠。也因此，還有人稱，這辦公室里的冷氣就是女性健康的“隱形殺手”。

白領(lǐng)女性壓力大、內(nèi)分泌易紊亂，往往體質(zhì)弱、免疫力低。一般人不覺得冷的溫度，但她們可能就覺得很冷。建議室溫一般保持在26℃左右為宜，避免冷風(fēng)直吹頸部和足部。專家建議，在有空調(diào)的房間里辦公時，女性最好貼身穿一件小內(nèi)衣、或外披一件小披肩，以防冷氣侵襲肚臍、肩膀；盡量不要穿短衣短裙，確實工作需要者，也可備件厚點的衣服在身邊，或者穿上連褲襪予以保護；平時每工作一小時左右，應(yīng)該站起來活動一下四肢。專家還提醒，白領(lǐng)女性還要學(xué)會自我減壓，加強鍛煉；飲食不要過于清淡，要注意能量的供給；可適當(dāng)喝些姜湯，能起到驅(qū)寒的作用；晚上臨睡前還可洗個熱水澡，有助緩解壓力，幫助睡眠。