白領(lǐng)男性腎虛吃什么肉好 推薦幾款養(yǎng)腎食譜
白領(lǐng)男性腎虛吃什么肉好 推薦幾款養(yǎng)腎食譜
在現(xiàn)在這個(gè)壓力和競(jìng)爭(zhēng)力都很大的社會(huì),不少男人都有著腎虛的癥狀,長(zhǎng)期厭食、全身乏力、易出汗、夫妻生活不和諧、平時(shí)反復(fù)感冒,讓他們生活變得很不好。有什么補(bǔ)腎的方法可以幫助男人養(yǎng)好身體呢?今天就給大家介紹在日常生活中可以幫助我們補(bǔ)腎的食物有哪些。
最適合男人補(bǔ)腎的4種肉
1、羊肉
羊肉是我們?nèi)粘I钪凶顬槌R姷囊环N肉類,特別是在寒冷的冬季,更是成為了大家最喜愛的食物,像羊肉湯、涮羊肉鍋,濃濃郁郁的香味真是讓人胃口大增。
羊肉本身屬溫?zé)崾澄?,入脾、腎。而且古代名醫(yī)李時(shí)珍曾在《本草綱目》中說:“羊肉能暖中補(bǔ)虛,補(bǔ)中益氣,開胃健身,益腎氣,養(yǎng)膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷”。也就是說羊肉是一具有溫補(bǔ)強(qiáng)身、補(bǔ)腎壯陽功效的肉類。
羊肉雖好,也能補(bǔ)腎壯陽,但是在食用的時(shí)候也是需要講究一些禁忌的。像羊肉不能與醋、茶葉一起食用,會(huì)引發(fā)便秘,而且還會(huì)降低壯陽補(bǔ)腎的效果。另外,如果沒有高血壓、愛熬夜、發(fā)燒感染、體質(zhì)偏熱等問題,就可以享受羊肉。
2、泥鰍
經(jīng)常吃泥鰍真的可以達(dá)到補(bǔ)腎的目地嗎?經(jīng)常食用泥鰍確實(shí)可以滋補(bǔ)強(qiáng)身,而且泥鰍相比之下脂肪含量較少,對(duì)于具有高血糖、高血壓、高血指的人來說,泥鰍無非是最健康的選擇。
泥鰍味甘,性平。有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎壯陽、利水解毒的功效。入藥可用于小兒盜汗水腫、小便不利、陽事不舉等病癥。但泥鰍在食用時(shí)也需要了解其禁忌,泥鰍不能與狗肉同食,陰虛火盛者忌食。此外,如果食用一定要選新鮮活泥鰍煮食效果才會(huì)更佳。
3、狗肉
提起吃狗肉,很多人認(rèn)為這是很殘忍的一件事情,而且現(xiàn)在全社會(huì)都在呼吁不要獵殺狗,但是有一些人為了嘗嘗鮮,也看個(gè)新鮮,于就是就有了那狗屠宰場(chǎng)上一幕幕血腥殘忍不堪入目的畫面,在此提醒大家,拒絕狗肉,從我做起!
在中醫(yī)上講,狗肉有溫補(bǔ)腎陽的作用,對(duì)于腎陽虛,患陽萎和早泄的病人有療效。狗肉雖好,但是作為人類,但凡有些道德和憐憫之心,都皆應(yīng)該拒絕狗肉,絕不食用。
4、鴿肉
民間素有“三雞不如一鴿”之說,由此呆見鴿肉不僅營養(yǎng)價(jià)值比雞、鴨、鵝更高,而且具有獨(dú)特的滋補(bǔ)功效。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用,能使陰莖勃起更加有力。
鴿肉性味咸、平,具有滋腎益氣、祛風(fēng)解毒的功效,常用于老年體虛、消渴、氣短乏力、氣血虛弱等證?!峨S息居飲食譜》認(rèn)為,鴿具有“清熱,解毒,愈瘡止渴,熄風(fēng)”等功效;《本經(jīng)逢原》認(rèn)為,“久患虛羸者,食之有益”。《本草再新》載:鴿可用于“治肝風(fēng)肝火,滋腎益陰”。
幾樣補(bǔ)腎食譜很美味
1、枸杞炒肉絲
原料:枸杞20克、瘦豬肉100克、青筍30克、植物油、鹽、醬油、味精、淀粉適量。
制法:將油鍋燒熱加入肉絲和青筍絲爆炒,并加入已泡洗凈枸杞及佐料,再略炒出鍋裝盤。
功效:枸杞平味甘入肝、腎經(jīng)可滋補(bǔ)肝腎。青筍寒味苦可清熱補(bǔ)筋骨利五臟,適用腎陰虛者。
2、二仙燉羊肉
原料:仙茅15克、仙靈脾15克、生姜15克、羊肉250克、鹽、食油、醬油適量。
制法:將羊肉洗凈切塊放入沙鍋中,加適量清水,再將仙茅、仙靈脾、生姜用紗布包好放入鍋中,武火煮沸后改用文火,燉至羊肉爛熟入佐料即成。食時(shí)去藥包食肉飲湯。
3、加味麥棗湯
原料:大棗20克、龍眼肉20克、小麥粒15克、生甘草5克。
制法:將甘草煎汁去渣取汁,大棗洗凈去核待用,再將小麥粒洗凈放入鍋中加水800毫升,及甘草煎汁煮至六成熟時(shí)加入大棗及龍眼肉,再煮15分鐘即可。
功效:小麥味甘涼入心、脾、腎經(jīng)具有養(yǎng)心陰、益心氣、清心熱作用。大棗、龍眼肉溫味甘有健脾補(bǔ)血、養(yǎng)心安神作用。
4、全鴨冬瓜湯
用料:冬瓜100克(連皮)、鴨1只、瘦豬肉30克、海參1只、芡實(shí)、薏米各15克,荷葉半張。
制作:以上各味加水煮至鴨肉爛熟,加鹽少許調(diào)味。
功效:清熱滋陰、健脾化濕、補(bǔ)腎利水,適合熬夜腹中饑餓時(shí)做墊補(bǔ)。