OL如何吃出健康的好膚色

幾乎每個(gè)辦公室MM抽屜里都少不了零食，不管是滿足食欲的垃圾食品或是所謂提神飲料，總會(huì)讓你欲罷不能，可肌膚問(wèn)題往往病根就在于這些“美食”?，F(xiàn)在，有種方法讓你不會(huì)發(fā)胖變丑，也不用戒掉美食，更能令你的肌膚煥然一新，你相信嗎？

1.維持腸道暢通

不良癥狀：便秘或排毒不暢

都市女性飲食不規(guī)律，吃大量的垃圾食品都會(huì)導(dǎo)致消化不良，便秘是大多數(shù)女性的困擾，而女性體內(nèi)如果積蓄不必要的垃圾物質(zhì)無(wú)法每天按時(shí)排出體外，對(duì)健康和美容都有很大的殺傷力。體內(nèi)毒素囤積會(huì)導(dǎo)致肌膚粗糙，粉刺痘痘頻生。

攻克方式：膳食纖維粉末

其實(shí)歸根到底，辦公室女性由于經(jīng)常外出就餐或者吃垃圾食品，攝入蔬果和纖維的含量過(guò)少，因此通過(guò)補(bǔ)給膳食纖維，可讓腸道恢復(fù)通暢，做個(gè)清爽美人。

2.營(yíng)養(yǎng)沖劑在于晨

不良習(xí)慣：每天早餐一杯咖啡

如果你早上起來(lái)有喝杯咖啡的習(xí)慣，那么無(wú)疑對(duì)美麗是很大的殺傷力。首先清晨起來(lái)胃部處于非常疲軟的狀態(tài)，需要用溫和的飲料和食物給予滋養(yǎng)，而咖啡本身對(duì)胃就有較大的刺激，常年清晨喝咖啡會(huì)讓你肌膚尤其是口周部位容易長(zhǎng)痘痘。

攻克方式：健康飲品沖劑+牛奶

如果你擔(dān)心喝巧克力飲品會(huì)讓脂肪囤積，不如選擇一款健康的營(yíng)養(yǎng)沖劑，可以溶于牛奶既有飽足感，又能補(bǔ)充一個(gè)晚上所缺失的身體微量元素，幫助身心復(fù)蘇，一天的工作自然精神奕奕。

3.出勤防黑飲品

不良環(huán)境：夏季外出日曬強(qiáng)烈

出勤工作難免要面對(duì)夏日炎炎，驕陽(yáng)在讓你汗流浹背的同時(shí)，也令肌膚的黑色素不斷滋長(zhǎng)，許多OL經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天，整整黑了一個(gè)色號(hào)。如果只是從外在防護(hù)，總是會(huì)有所遺漏，所以內(nèi)外一起白才是王道。

攻克方式：美白保健品

喝出白皙與過(guò)去提到的少吃感光食物不同，除了不吃芹菜和木瓜以外，每天一瓶美白飲品，可以讓肌膚從內(nèi)部開(kāi)始調(diào)節(jié)，減少黑色素形成的因素，每天一瓶再多艷陽(yáng)天出勤都不用怕。

4.改善氣色亮顏片

不良癥狀：膚色暗沉氣色欠佳

許多OL都有這樣的困擾，熬夜加班經(jīng)常會(huì)令肌膚缺乏好氣色，面如菜色不說(shuō)，還會(huì)伴隨各種各樣的肌膚問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候改善氣色僅僅依靠護(hù)膚品就變得勢(shì)單力薄，內(nèi)服的美肌食品就成為重要美容方法。

攻克方式：玫瑰果味片

首次將珍貴的養(yǎng)膚恩物—玫瑰果與膠原蛋白及多種珍惜護(hù)膚成分（牡蠣精華、鯊魚翅軟骨、紅球藻粉等）融合，成就多元膠原美膚食品，大大提升肌膚吸收膠原蛋白的能力，同時(shí)令外用護(hù)膚品功效倍增，肌膚白皙紅潤(rùn)、水盈清透、嫩滑有彈性。每日服用一袋5顆，能有效改善肌膚問(wèn)題。

5.好肌膚零細(xì)紋

不良癥狀：年齡增長(zhǎng)細(xì)紋叢生

由于年齡增長(zhǎng)，肌膚膠原質(zhì)開(kāi)始流失，產(chǎn)生細(xì)紋和松弛的現(xiàn)象，尤其在表情明顯的地方，細(xì)紋漸漸有轉(zhuǎn)為皺紋的危機(jī)。僅僅使用抗老的護(hù)膚品，雖然可以暫時(shí)緩解，但是無(wú)法徹底地改善肌膚的問(wèn)題。

攻克方式：膠原蛋白飲品

相比錠狀膠原保健品，液態(tài)是最利于肌膚吸收的膠原蛋白形式，能化為最小的肽分子被人體吸收。充分補(bǔ)充肌膚每日流失的膠原蛋白，深入修復(fù)真皮層。膠原蛋白具有高含量、高吸收、高效能的特點(diǎn)，作為日日美肌必備餐，能夠加速逆轉(zhuǎn)肌膚年齡，令肌膚回復(fù)青春的水潤(rùn)、柔滑、緊實(shí)和彈性。

6.纖體美形瘦身飲品

不良癥狀：小腹腫脹體形差

長(zhǎng)期坐在辦公室缺乏運(yùn)動(dòng)，身體消化系統(tǒng)長(zhǎng)期處于進(jìn)食少消化的狀態(tài)，久而久之，腸胃會(huì)囤積過(guò)多的廢物，既不能被身體所吸收成為營(yíng)養(yǎng)，也無(wú)法跟隨排便排出體外，從而成為影響肌膚和身材的主要原因，小腹會(huì)因此變得腫脹。

攻克方式：助消化通便飲品

天然西梅精華富含大量纖維素與多種對(duì)人體有益的維生素及微量元素，對(duì)清除宿便有特殊功效；而木寡糖以及膳食纖維可以幫助腸胃蠕動(dòng)；三種成分共同作用，可以即使排出體內(nèi)沉積的毒素、雜質(zhì)等臟東西，有助于促進(jìn)身體新陳代謝，就像在身體內(nèi)部做了一個(gè)徹底的SpA。

7.成就素顏美人

不良癥狀：肌膚干燥遭氧化

辦公室表面不錯(cuò)，但其實(shí)對(duì)肌膚殺傷力頗大，冷氣空調(diào)讓肌膚變得異常干燥，還要上厚厚的粉，讓肌膚雪上加霜，打印機(jī)電腦常年帶來(lái)輻射，各種問(wèn)題讓肌膚加速氧化。每天都要噴好幾次噴霧也無(wú)法灌溉這片干涸的田地，要改變這種現(xiàn)狀，其實(shí)靠喝就可以辦到。

功課方式：馥莓飲美容飲品

果莓富有豐富的抗氧化物質(zhì)和花青素，對(duì)于人體組織具有重要的防護(hù)作用，如皮膚細(xì)胞的抗氧化和防輻射，以及對(duì)于各種環(huán)境有害物質(zhì)的抵抗。同時(shí)還加入了富含原花青素的葡萄籽萃取物，幫助加強(qiáng)肌膚膠原，防止膠原和彈力素流失，保持肌膚彈性。