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減脂葉的功效與作用

2017-03-12 13:54:42  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:減脂葉是意大利菜譜中常用的香料之一??梢詼p緩頭痛,腹痛,痛經(jīng),腸胃痛等等,對(duì)呼吸系統(tǒng)的也有很好的調(diào)理效果,同時(shí)減脂葉可以將人體內(nèi)多余的脂肪排除,也因此而命名。下面一起來了解了解吧。

即使天崩地裂也改變不了一個(gè)胖紙想瘦下來的心。各位胖美眉想必為了有個(gè)苗條的身材也是用盡手段??!最近市面上出現(xiàn)了一種叫減脂葉的東西,號(hào)稱健康安全不反彈,那么減脂葉是不是有這樣的奇效呢?隨小編來看看就知道啦!

一、減脂葉簡(jiǎn)介

產(chǎn)地于地中海山區(qū)以及巴西部分地區(qū)。學(xué)名: origanum vulgare。又名牛至、披薩草、蘑菇草及花薄荷等,為唇形科牛至屬多年生植物。

二、減脂葉飲用方法

取 1 ~ 2 茶匙減脂葉,加入 250 毫升熱開水,加蓋沖泡 3 ~ 5 分鐘,再濾出茶湯,也可依照個(gè)人喜好酌加蜂蜜或糖,亦可配合其他花草茶或茶葉飲用。減脂葉有多重藥用功效,可以緩和頭痛、 腹痛、經(jīng)痛,紓緩腸胃或呼吸系統(tǒng)的不適,并有助身體排出多馀脂肪等,亦是意大利菜中常用的香料之一。

減脂葉喝了以后有清爽的感覺,減脂葉具有止咳的作用,在神經(jīng)過敏時(shí)飲用也可抑制亢奮的心情。除此之外用浸泡的汁液或干葉子泡澡時(shí),可以消除身心疲勞,減脂葉還有治療暈車,和神經(jīng)性頭痛,呼吸器官的感染癥狀等作用。

三、減脂葉的功效與作用

顏色紫紅艷美、口感豐富、酸甜可口,玫瑰香韻悠長(zhǎng)、 檸檬氣息清香。有多重藥用功效,可以緩和頭痛、腹痛、經(jīng)痛,舒緩腸胃或呼吸系統(tǒng)的不適,并有助身體排出多余脂肪等,亦是意大利菜中常用的香料之一。

排除腸胃炎不潔物質(zhì)及多余 脂肪。可凈化腸胃,清血脂,排除毒素,能幫助消化,排除廢水、廢脂、治療便秘;舒緩頭痛,能祛痰,以及解宿醉,消除莫名緊張,還能抗過敏,恢復(fù)腸胃功能,可以解除疲勞。

減脂葉確實(shí)有一定的作用,但是胖美眉們可不能一味的依賴于此哦!專家建議,藥物都有一定的副作用,飲食調(diào)節(jié),適當(dāng)運(yùn)動(dòng),科學(xué)減肥,防止反彈。下面,小編就為大家推薦一個(gè)健康的方法吧!

四、減肥六字真言:管住嘴邁開腿

1、制定減肥目標(biāo)(理想或標(biāo)準(zhǔn)的體重),把它寫在紙上,貼在你每天能看到的地方。

2、寫減肥日記。制作卡片或圖表,標(biāo)出你計(jì)劃體重下降的數(shù)字和完成情況。

3、多喝水,每天要喝七八杯白開水,水對(duì)于身體的功能是最基本的,且無熱量,可以成為節(jié)食的最適合的飲料。

4、要有恒心與毅力,在適度節(jié)食過程中,不要“試一試”而要“堅(jiān)持”。在美味佳肴面前要節(jié)制食欲,需要適可而止。

5、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應(yīng)減少些肥肉,增加點(diǎn)魚和家禽。

6、飲食要清淡。要少吃鹽,其實(shí)咸的東西吃得越多,就越想多吃。切記少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物,這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉,它會(huì)增加你的熱量。

7、常吃蔬果。每天要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。

8、平衡膳食。每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食,同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間,吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘。

9、熱量負(fù)平衡。請(qǐng)記住減肥的原則:熱量的攝取量必須少于你的消耗量。

10、建立良好的生活方式。請(qǐng)記住你是在學(xué)習(xí)一種“生活的方式”,努力糾正以往的不良飲食和生活習(xí)慣。

其實(shí)減肥最重要的是要有耐心和恒心,堅(jiān)持就能成功!小編祝愿大家能早日擺脫肥胖困擾!變得健康又美麗!

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