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最適合白領(lǐng)減肥的果汁推薦

2015-12-02 19:28:37  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:許多白領(lǐng)由于工作時(shí)間忙,沒有時(shí)間來吃水果,因此都會(huì)選擇將水果打成汁來飲用。那么對(duì)于想要減肥的人而言,哪些果汁具有減肥效果呢?

鳳梨汁

最適合白領(lǐng)減肥的果汁推薦

水果是生活中不可缺少的健康食物,但是許多上班族由于工作繁忙等原因不能保持一天吃個(gè)水果。因此多數(shù)的人會(huì)選擇把水果打成果汁來飲用。那么哪些果汁的減肥效果好呢?下面給大家介紹最適合白領(lǐng)減肥的果汁推薦,供大家參考。

番茄蘋果高麗菜汁

材料:、番茄2個(gè)、蘋果1個(gè)、高麗菜100克、蜂蜜少許

做法:將番茄和蘋果洗凈、切塊,高麗菜洗凈切塊,一起放入蔬菜榨汁機(jī)中榨汁。加入250cc的開水。打完后加入適量的蜂蜜,即可食用。

功效:高麗菜是一種堿性食物,含有多種維生素及礦物質(zhì),可以幫助體內(nèi)排毒和通便,達(dá)到凈化體質(zhì)的效果。

奇異果鳳梨蘋果汁

材料:奇異果2個(gè)、鳳梨半個(gè)、蘋果1個(gè)、蜂蜜少許將三種水果洗凈、去皮、切塊,放入果汁機(jī)中。加入250cc的開水。打完后加入適量的蜂蜜,即可食用。

功效:三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì),可以幫助排便,并清除體內(nèi)廢物與毒素,排毒的效果一級(jí)棒,還能有效提升人體免疫力,喝了自然能美膚和瘦身。

芒果柳丁蘋果汁

材料:芒果2個(gè)、柳丁半個(gè)、蘋果1個(gè)、蜂蜜少許

做法:將三種水果洗凈、去皮、切塊,放入果汁機(jī)中。加入250cc的開水。打完后加入適量的蜂蜜,即可食用。

功效:芒果、柳丁、蘋果,這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì),能促進(jìn)代謝,凈化我們的腸道,所以多喝可以讓膚質(zhì)白里透紅,水水嫩嫩,更棒的是它也有不錯(cuò)的瘦身效果。

香蕉李子汁

材料:香蕉、李子、蜂蜜。香蕉去皮,放入榨汁機(jī)中榨成粘稠的香蕉汁。李子洗凈,核取出榨汁。把香蕉汁倒入杯中,然后上面倒上李子汁,可以放入少許的蜂蜜加強(qiáng)通便效果。

功效:李子是夏季常見的水果之一,它的味道酸甜可口,同時(shí)又具有大量的營養(yǎng)素。而香蕉則能提供很強(qiáng)的飽腹感,而且潤腸通便,這兩種食材榨汁在飯前飲用能夠有效的抑制食欲,起到瘦身的作用。

芹菜西瓜汁

材料:芹菜、西瓜、蜂蜜。芹菜洗凈,放入沸水中焯一下,然后切段榨汁。蘋果肉挖出,去籽榨汁,然后將二者混合??梢约尤肷僭S的蜂蜜增強(qiáng)果汁的味道。

功效:芹菜中含有大量的纖維素和水分,是清腸排毒的最佳蔬菜,而且熱量極低。西瓜能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充水分,消腫利尿,而且能夠綜合芹菜的澀味,二者是非常不錯(cuò)的搭配。

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