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白領眼睛疲勞喝什么茶好

2015-12-04 09:59:10  來源:360常識網   熱度:
導語:終日與電腦為伍,很多人的眼睛都會出現(xiàn)眼睛疲勞的癥狀。那白領眼睛疲勞怎么辦?白領眼睛疲勞喝什么茶好?白領們一起來關注一下

疲勞

白領眼睛疲勞喝什么茶好

對于上班族來說,長時間的面對電腦,眼睛難免會經常感到疲勞,甚至還會造成視力下降。而保護眼睛不僅僅是滴點高級眼藥水就可以,如果能從飲食配方上加以改善,也許能收到持之以恒的效果。那么今天就讓我們來探討最適合白領飲用的幾款護眼茶吧,真正幫助你緩解眼疲勞的福利還不收著!

眼睛疲勞喝什么茶

1、菊花茶

菊花適量,滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質,也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨,非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效。常常感覺眼睛干澀的人,特別是常使用電腦的人,可以多喝些菊花茶。

電腦族們不妨在辦公室里準備菊花+枸杞,或者菊花+蜂蜜,用一個保溫杯,加入熱水沖泡,可以有效緩解眼睛疲勞,舒緩身心。

2、枸杞子茶

做法:枸杞子適量,用滾水沖泡飲用。

功效:枸杞子養(yǎng)肝明目,富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等,是養(yǎng)眼佳品??梢越鉀Q電腦族眼睛干澀、酸痛的癥狀。

3、明目花茶

做法:金銀花、菊花、枸杞,各3克。沸水沖泡飲用。

功效:清熱解毒,補益肝腎。

看電腦眼睛痛怎么辦

1、不要在震蕩、晃動的條件下如坐車時閱讀,別在黃昏時閱讀;閱讀時光線不要過暗或過強;電視屏幕亮度與色調選擇要適中,圖像不清時應及時調整;在暗環(huán)境中(如放映幻燈、電影)時間不要過長。

2、佩戴適合自己的矯正眼鏡,眼睛和書本及電腦屏幕的距離最好在一尺(即33厘米)左右??磿淖藙菀_,注意調整桌子和椅子的高度。

3、注意眼睛的保健,積極參加戶外活動,每次連續(xù)用眼半個小時,最好站起來休息5分鐘,輕輕閉上眼睛,做做眼保健操;向遠處眺望,視疲勞會立刻解除。

4、有眼病和其他全身性疾病時應及時診治;注意眼的調節(jié)和保護,在干燥、長期開空調的辦公環(huán)境中,可滴用減輕眼部充血的滴眼液,使疲勞的睫狀肌活躍,改善眼部微循環(huán)。

5、平時要保證充足睡眠,勞逸結合,平衡飲食,多吃谷類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品,生活要有規(guī)律。

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