白領(lǐng)減壓的創(chuàng)新方式：回歸童年法

2016-05-16 09:13:19　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：不去擁擠的健身房，周末的時候，背上登山包到有山有水的地方“折騰一番”、帶著帳篷到野外宿等方式都是“體力自虐族”的首選減壓方式。

白領(lǐng)減壓的創(chuàng)新方式

據(jù)專家們分析，將近80%的職場女性正或多或少面臨危機的困擾。目前白領(lǐng)精神上的壓力過大，會讓人養(yǎng)成一些不良習(xí)慣比如抽煙、酗酒、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或者會演變成致命疾玻專家推出了幾種針對女性白領(lǐng)的健康減壓方式：

回歸童年法：

白領(lǐng)女性，工作之余，收集一個系列的娃娃放在家中，也是一種消遣和減壓。目前，北京許多寫字樓內(nèi)都有童年游戲吧，捏泥人、吹泡泡、拼圖等，大大減輕了白領(lǐng)們的工作壓力，一些白領(lǐng)女性會帶著自己心愛的娃娃來玩過家家等游戲。雖然聽起來比較幼稚，但是在這種環(huán)境下，白領(lǐng)們既能認(rèn)識共同興趣的玩友，又填補了一個人的寂寞時光。

搞怪宣泄法：

一群人在擁擠的廣場突然靜止不動或者突然跳起MJ的《顫栗》，這些都是都市中流行的快閃。他們的心態(tài)是渴望打破舊規(guī)矩，人們越驚訝他們就越有成功的快樂感，這種情緒的發(fā)泄方式體現(xiàn)出了年輕人的個性。不過社會專家提醒說，無論何種減壓方式都要顧及到他人的生活，不要讓過激的減壓行為對社會造成不良影響。

運動釋放法：

不去擁擠的健身房，周末的時候，背上登山包到有山有水的地方“折騰一番”、帶著帳篷到野外宿等方式都是“體力自虐族”的首選減壓方式。他們放棄安逸的旅游方式，專門選擇一些對生理極限有挑戰(zhàn)的項目，“不虐不痛快”已經(jīng)成了這類族群的共識，透支體力造成疲勞感，然后痛快的睡上一覺，似乎壓力也在這番折騰中消失了。