中老年人消化疾病的預(yù)防有哪些

一般來說年輕人身體機能比較好，所以腸胃也很好，很少出現(xiàn)消化疾病。老年人則不同，人上了年紀之后消化機能逐步減退，一些器官的老化，萎縮，會導致消化系統(tǒng)出現(xiàn)故障，從而比較容易引發(fā)一些中老年人消化疾病，所以老年人在平時的生活中更要多加注意中老年人消化疾病的預(yù)防，要特別注意自身的養(yǎng)護，做到：

1.飲食有節(jié)：①飲食宜定量，忌饑飽無?；蚴碂o定時；②飲食宜溫，忌過冷過熱；③飲食宜細嚼，忌狼吞虎咽；④忌食濃茶、咖啡、生大蒜、辣椒等刺激性食物；⑤忌食堅硬、粗糙及不易消化食物；⑥禁飲高濃度酒和長期大量飲酒⑦忌食不干凈或霉變食物；⑧多食植物油；⑨多食富含纖維素食物，以及高蛋白、高維生素食物。

2.調(diào)適情志：老人易于傷感，易生悶氣，肝氣犯胃，易引起各種消化系統(tǒng)疾病，所以應(yīng)注意情志安和，樂觀大度，恬淡虛無。

3.起居有常，堅持鍛煉：應(yīng)順應(yīng)自然變化規(guī)律，隨天氣冷暖有增減衣被，不貪涼飲冷。注意勞逸結(jié)合，適當鍛煉，因人而異。避免久坐少動。比如有些老年人退休后為打發(fā)時間，喜歡打打麻將，但一定要注意打麻將只能作為一種愛好，切忌作為一種“職業(yè)”，不可過分計較輸贏，更要注意勞逸結(jié)合，飲食有節(jié)，特別是不能因打麻將，而小病不看，誤成大病。

4.避免藥物的損害：老年人常常有一些心腦血管或內(nèi)分泌等方面的疾病，所以在平時應(yīng)注意避免藥物對胃腸及肝臟等消化系統(tǒng)的影響，如一些止痛藥、消炎藥等對胃腸道、肝臟等有影響，甚至引起消化道出血、肝功能損害，所以應(yīng)避免濫用藥物。

5.避免迷信保健品，有病早治：老年人往往容易迷信保健品，加上某些廠家不負責任的宣傳，夸大保健品的功能，而使有些老年人過易迷信，而延誤病情，所以有病應(yīng)早檢查，早治療。曾經(jīng)碰到一名患者，因迷信某保健品，加上又害怕檢查，心存僥幸，，開始有胃痛、胃脹、吞咽不暢而沒有及時就診，前后服用該保健品數(shù)箱，擔誤病情半年之久，最后確診為食道癌晚期，已失去手術(shù)機會。所以我們應(yīng)記住保健品只能保健，而不能治病，更不會包治百病。

綜上所述，老年人的消化類疾病一般來說都非常的復雜，一旦發(fā)現(xiàn)需要及時治療，給予重視。當然前提的預(yù)防工作也要做好，平時應(yīng)該注意保持心情舒暢，注意自己的飲食衛(wèi)生習慣，不要太操心，平時適量活動勞逸結(jié)合，積極做好中老年人消化疾病的預(yù)防。