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冬季減肥有訣竅 常吃“它”輕松甩掉贅肉

2017-03-12 13:54:59  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:冬季來臨,很多美眉們,就認(rèn)為可以不用減肥呢?這種想法是錯誤的。這個時候不減肥,來年必傷悲。那冬季減肥怎樣做?360常識網(wǎng)認(rèn)為這道美食就不錯。

冬季來臨,很多人更不喜歡運(yùn)動了,這個時候身體不自覺的長出很多贅肉。那冬季減肥怎樣做呢?可在冬季,很多人根本受不了美食的誘惑,該怎么辦呢?360常識網(wǎng)認(rèn)為,不一定要靠節(jié)食來減肥,可以常吃紅燒牛腩來減肥。別不信,接下來跟著360常識網(wǎng)一起看看就知道了!

牛肉里含有豐富的蛋白質(zhì),而且脂肪含量是非常低的,牛肉里還含有許多人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),最重要的是,牛肉還含有豐富的鐵,能夠為貧血的女人增添氣色。

如何制作紅燒牛腩

食材:牛腩、土豆、橄欖油(記得要用橄欖油,這個吃了才不容易變胖喲)、料酒、大蒜、姜、陳皮。

老抽、鹽、花椒、八角、干海椒、紅糖

步驟: 1.將牛腩洗干凈后,切成小塊,再把花椒丟在水里泡牛腩,從而達(dá)到去腥味,大概泡半個小時;

2. 土豆去皮,切成塊狀;

3.把準(zhǔn)備好的牛腩倒入鍋中,燒開放入大蒜,去腥味,再把牛腩弄起來;

4.在炒鍋里倒入橄欖油,把干海椒、姜、蒜、花椒放進(jìn)鍋里爆炒,倒入牛腩加料酒爆炒;

5.倒入老抽、紅糖、八角, 加入清水,煮開,放入適量鹽。

6.然后放入高壓鍋壓半小時,等氣出完了,在倒入土豆,在壓幾分鐘就可以了。

看到紅燒牛腩的做法,是不是口水都流出來了呢,那趕緊跟著小編一起做吧!大家在做紅燒牛腩的時候要注意以下幾點,希望對大家有幫助。

1.我們在炒制牛腩的過程中,如果邊炒邊淋入料酒,就可以去掉腥味,還能增添香味。

2.做紅燒牛腩時,可以要多加點湯汁,第二天效果會更好喲!

3.我們也可以把高壓鍋燉好的牛腩,不在放在高壓鍋里,放入沙鍋里,煮土豆,小火慢燉味道會更香。

4.在燉牛腩時,一定要記得放陳皮,不僅可以讓牛腩更容易煮爛,還能增加香氣。

冬季減肥怎樣做?相信你一定不愿意錯過這么好的減肥方法,趕快回家給自己做紅燒牛腩吧!讓自己在吃中享受“瘦”的來臨。

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