溫度變化令人肥胖?想瘦身動(dòng)手“對(duì)穴下按”
長(zhǎng)期處于室溫約20℃的環(huán)境中,人體的新陳代謝會(huì)變慢,能量消耗會(huì)跟著減少,有致肥的機(jī)會(huì)。即使是吃很少的東西,食物依然變成脂肪堆積起來,因此人就會(huì)慢慢變胖,這就是府氣吹出來的肥肉,難怪一眾OL會(huì)隨著工作年資而長(zhǎng)肉。
另外,流汗是帶走體內(nèi)毒素、消耗熱量的好方法,但是在冷氣地方,我們就失去了流汗的機(jī)會(huì),身體機(jī)能都分不清是冬天還是夏天,皮膚的毛孔收縮,久而久之影響排汗功能,身體不能正常排汗也是肥胖的原因之一。
攢竹穴
位于面部眉頭兩側(cè),眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的穴位,按壓此穴位可以緩解頭痛,消除臉部浮腫。
按壓方法:遵循眼保健操的要求,雙手拇指抵住太陽穴,用食指按住兩側(cè)的攢竹穴輕輕旋轉(zhuǎn),每八拍為一個(gè)組,重復(fù)八輪即可。
承漿穴
位于面部,頦唇溝的正中凹陷處。
承漿穴為足陽明任脈之會(huì),長(zhǎng)期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌,消除胸部以上身體部位的積水,保持肌膚應(yīng)有的張力。
前不久剛剛嫁為人婦的“絕望主婦”伊娃朗格麗亞,在接受采訪回憶她在念書時(shí)總喜歡用鉛筆頂住唇下的凹陷處聽課,對(duì)照承漿穴的中醫(yī)理論功效,很可能這位小臉美人的瘦臉秘訣便在于此!
按壓方法:用拇指輕壓此穴,每秒一次,連按20 次。
腎俞穴
冬季體表排汗能力減弱,大量水分開始堆積在體內(nèi)。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火鍋的習(xí)慣,重口味飲食更加強(qiáng)了腎臟負(fù)擔(dān),無法正常排泄水分就容易使身體產(chǎn)生浮腫。
腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下,左右二指寬處。按摩此穴有助于維護(hù)腎臟的健康,幫助調(diào)節(jié)新陳代謝,使體內(nèi)多余水分迅速排走,讓冬天惱人的身體浮腫徹底遠(yuǎn)離!
按壓方法:以指關(guān)節(jié)輕壓穴道,每秒一次,每按壓3~5次休息10 秒,再重復(fù)這一步驟三次。
以上按摩可以幫助大家緩解肥胖,希望對(duì)你有所幫助。