辦公室殺手 電話排第一
辦公室殺手 電話排第一
Top1、電話機
它可能讓你:聽力下降、強直性脊柱炎、患因頸椎勞損而導致的高位癱瘓。雖然打電話這個動作讓你看起來很專業(yè)也很忙。但是如果保持15分鐘,就已經開始消耗頸椎的組織液了;端肩姿勢和不穩(wěn)定的重心一樣會加重腰椎負擔;50%的人曾因為工作忘我,以這種姿勢接電話摔倒而碰破了頭。
見招拆招:如果懶得改,可以在聽筒上加一個脖子墊,感覺每次聽電話就像拉小提琴。
Top2、你的態(tài)度
它可能讓你:抑郁癥、嘗試自殺、嘗試各種反社會行為。
奪命理由 100%的辦公室人群在抱怨的同時,會有焦躁、不滿的情緒。但只有30%的人通過言辭完全從中解脫出來如果壓抑許久,可能會導致很難治愈的抑郁癥,從而厭世輕生;選擇爆發(fā)的人群,則更喜歡用暴力解決他們在辦公室里不喜歡的人。
見招拆招:有話直說,做男人干脆一些,抱怨或許不是解決問題的方法。
Top3、維生素
它可能讓你:猝死、脫發(fā)、早衰、生物鐘紊亂。
奪命理由:復合維生素、安眠類藥物外加助性的藥,實在不知道如何形容它們,如果有,該是岌岌可危吧;所有藥物包括復合維生素在內,都會加重肝腎功能的負擔,另外刺激新陳代謝的藥物,更是給你脆弱的心臟打了記組合拳。
見招拆招:把藥物變成蔬菜水果;把飲料換成白開水,早開始一天,你就能多活半小時。
Top4、耳機
它可能讓你:喪失聽力、精神分裂、注意力下降。
奪命理由:MH的美國版調查發(fā)現很多辦公室暴力的人,都有聽耳機的習慣。據猜測是因為聽耳機的白領通常喜歡自我封閉而不擅長和同事溝通;連山寨耳機的包裝上都會寫“請不要連續(xù)使用超過3小時”,這個就不用多說了吧。
見招拆招:可將耳機換成小音箱。避免將音量調得過高。不要輕易使用別人的耳機。
Top5、座椅
它可能讓你:患因肥胖而導致的高血壓、腰椎間盤突出、頸椎勞損導致的高位癱瘓。
奪命理由:通常忘我的工作狂,除了收獲一筆加班費外,還會贏得突然暈倒的風險;相信誰都不希望腿上爬滿蟲子一樣的血管,不過很抱歉,如果經常翹二郎腿或者長時間保持一個動作。你很快就能在年度體檢里活得脈管炎的評價;其實辦公椅是老板讓你加班的陰謀,變胖雖然不是錯,但是如果因為工作那就不必要了。
見招拆招:買一個定時器,每45分鐘就離開桌子走走。權當追溯校園時光了。
Top6、咖啡
它可能讓你:心臟病突發(fā)、心肌梗死、骨質疏松、神經衰弱導致輕度抑郁癥自殺。
奪命理由:降低精子質量。每天每人喝一杯咖啡,你新生成的那些精子活躍度就有可能下降50%;容易患心臟病??Х戎泻懈邼舛鹊目Х纫?,可使心臟功能發(fā)生改變并可使血管中的膽固醇增高;降低工作效率。工作效率不止是靠精神,精神和力量加起來才叫做精力,而力量的恢復,需要休息。研究發(fā)現,一個人每天喝5杯或更多咖啡,罹患心臟病的幾率比不喝者高兩倍,且嗜咖啡年限越長,飲量越多,患心臟病的可能性越大。
見招拆招:少喝。如果實在有嘴癮,就喝一些果汁。
還有這些惡習你需要警醒:
Top7、餐后吸煙,會得肺癌。
見招拆招:在辦公室里全面禁煙約束自己。
Top8、打開太亮太多的燈,會影響睡眠。
見招拆招:只在一個光源下工作。
Top9、總是對著電腦,會導致視神經萎縮。
見招拆招:注意多吃紅蘿卜、西紅柿等富含維生素A、C及蛋白質的食物。
Top10、常用滴眼液,會導致角膜結膜被防腐劑損害。
見招拆招:購買眼藥水時要注意其成分和禁忌癥。注意用眼衛(wèi)生,定時休息。在看書或者看電腦等需要注意力集中的工作,建議每隔50分鐘就休息5-10分鐘,做一下眼保健操,注意眨眼的次數。