上班族如何護胃
2016-01-18 13:24:28 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：隨著工作壓力的越來越大，不少上班族都有胃病，而且，現(xiàn)在胃病也有越來越年輕的趨勢，這對這種狀況，上班族應(yīng)該如何養(yǎng)胃呢？
上班族如何護胃
近日，記者從某醫(yī)院胃腸科專家處了解到，前來就診的胃病患者很多都是二三十歲的年輕上班族。由于經(jīng)常需要加班熬夜趕方案，長此以往的過度勞累再加上飲食不均衡等原因，很多人年紀輕輕便得了胃病，這也給他們的生活和工作帶來了很大的困擾。專家告訴記者，造成胃病的原因有很多種，其中不按時進餐、經(jīng)常熬夜或勞累過度等是主要原因之一，這些都會造成神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，導(dǎo)致胃酸分泌失常，削弱其對胃黏膜的保護，從而引發(fā)胃局部的炎癥，胃痛、胃脹、胃酸隨即而至。
針對上班族如何有效護胃、養(yǎng)胃的困惑，專家告訴記者：“病靠三分治，七分養(yǎng)，胃更是這樣。”因此，養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣是“保胃”的基礎(chǔ)，同時身邊常備一些胃藥，當出現(xiàn)胃痛、胃酸、胃脹等癥狀時，需及時用藥物治療，中和胃酸、緩解不適。
據(jù)相關(guān)統(tǒng)計報告顯示，目前，有六成以上的胃病是由胃酸分泌不正常引起的，長期胃酸過多還將導(dǎo)致胃潰瘍、胃穿孔等惡性疾病，神經(jīng)緊張還易造成胃、十二指腸壁血管痙攣，供血減少，加速胃病的發(fā)生。
提醒大家：養(yǎng)胃、護胃一定要遵循最基本的三餐規(guī)律，“早餐要吃好、午餐要吃飽、晚餐要吃少”，適量的運動也能幫助增強抵抗力和消化能力。
上班族經(jīng)常由于工作的壓力和飲食不規(guī)律而導(dǎo)致胃病反復(fù)發(fā)作，這樣會給身體帶來極大的傷害，所以上班族平時一定要注意護好胃。
