白領(lǐng)黯淡皮膚恢復(fù)光澤只需5招
白領(lǐng)黯淡皮膚恢復(fù)光澤只需4招
善用中藥調(diào)養(yǎng)。當(dāng)歸補(bǔ)血活血,且含有豐富的微量元素,能夠營養(yǎng)皮膚;枸杞子滋補(bǔ)肝腎,具有抗衰老、護(hù)膚美容的效果。煲湯時(shí)可放入適量的當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材,均有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、養(yǎng)血效果,每周應(yīng)喝2-3次。
多吃獼猴桃和肉皮。皮膚在得不到充足睡眠的情況下,會(huì)出現(xiàn)水分和養(yǎng)分的過度流失,飲食上應(yīng)多補(bǔ)充富含維生素C和膠原蛋白的食物,才有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。獼猴桃含維生素C豐富,豬肉皮中膠原含量高,都是皮膚喜歡的食物。
鹽水急救膚色。如果熬夜后發(fā)現(xiàn)自己面色憔悴,不敢視人,可用鹽水敷面:將一小撮鹽放入熱水中溶解,然后將一條小毛巾用鹽水浸濕,對(duì)臉部濕敷3分鐘,重復(fù)幾次,也能改善熬夜后的憔悴面容。
自制玫瑰潔面液。中醫(yī)認(rèn)為,玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用??蓪?0克玫瑰花浸入5升醋中,放置一周后,取其濾液,每日早晚取一勺放入洗臉?biāo)邢茨?,長期堅(jiān)持能使肌膚變得紅潤、有光澤,也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲湯。
補(bǔ)充維生素。維生素C能夠抑制色素沉著,排除熬夜后肌膚組織中的毒素;維生素E能抵御自由基,使肌膚中的血液明亮干凈;維生素A可以改變老化的膚質(zhì)和黯淡膚色。熬夜后,除了多青睞蔬菜和水果,也可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素類藥品。
小貼士:三款實(shí)用中醫(yī)美膚面膜
當(dāng)歸醒膚保濕面膜
材料:當(dāng)歸9克、甘草3克、白芷9克、蛋清1個(gè)、姜黃3克、蒸餾水10毫升。
做法:將藥材分別磨為細(xì)末,混合均勻,加蛋清,如濃稠加適量蒸餾水調(diào)勻,敷于臉部20-30分鐘,敷料八分干洗凈,油性每周2次,干性1次。
人參潤膚面膜
材料:人參、當(dāng)歸、桔梗、玄參、白芨
做法:將人參、當(dāng)歸、桔梗、玄參、白芨這些材料磨成粉末,加上天花粉、上好珍珠粉等調(diào)成。
滋養(yǎng)美白面膜
材料:當(dāng)歸30克、川芎30克、白芷130克、益母草30克、烏梅15克。
做法:將研成的極細(xì)粉末,裝瓶備用。每晚取適量用牛奶調(diào)成糊狀敷面,至八分干時(shí)洗凈,連用15-20天。