讓大腦變得更聰明 從三件事入手

據(jù)《福布斯》網(wǎng)站報道，知名企業(yè)咨詢師以及人類行為神經(jīng)科學(xué)專家克莉絲汀.康瑪福德(ChristineComaford)撰文揭示了讓大腦變得更聰明的秘密。她曾詢問比爾?蓋茨，“什么是你最大的恐懼？”蓋茨答道，“我最害怕無法變得更聰明?！庇谑巧w茨決定，要一直確保他身邊共事的人是絕頂聰明的人。這體現(xiàn)蓋茨善用賢能的過人之處。

但康瑪福德從科學(xué)的角度告訴了我們?nèi)绾文茏兊酶斆鳌?/P>

假設(shè)“更聰明”意味著做出更明智的選擇、更加隨心所欲、更快速地學(xué)習(xí)、迅速突破智力壁壘并取得重大成就。那么如何能實現(xiàn)呢？

我們的大腦大約有一半是由灰質(zhì)(神經(jīng)通路是在這里產(chǎn)生并保留的)組成，另一半則是白質(zhì)。首先，神經(jīng)元可相互刺激和接觸。這意味著學(xué)習(xí)新事物或養(yǎng)成新習(xí)慣，需要重復(fù)某一過程。當我們專注而努力地練習(xí)某一技能時，就形成了某種神經(jīng)通路。神經(jīng)元則是以一種全新的序列相互刺激，并聚合在一起。反復(fù)的刺激反應(yīng)了這條神經(jīng)通路的重要性。再加上用心練習(xí)以及練習(xí)過程的喜悅體驗，大腦的突膠質(zhì)細胞和星形膠質(zhì)細胞就能收到這條神經(jīng)通路需要得到升級或隔絕保護的信號。這時，髓鞘便開始形成了。

接下來，這一新近產(chǎn)生并得到反復(fù)刺激的神經(jīng)通路，像絕緣電線一樣被一層保護膜所包裹。這條神經(jīng)通路(灰質(zhì))通過髓鞘(白質(zhì))的隔絕保護而被增強，并經(jīng)歷一個類似撥號寬帶連接的轉(zhuǎn)換過程。被髓鞘嚴實包裹的神經(jīng)通路的運行速度提升到了原先的300倍，它們在速度和效率上得到了優(yōu)化。于是它們演變成為默認的行為模式，因為大腦會選擇髓鞘最多的神經(jīng)通路(這意味著它們是最重要的)。這就是我們形成自動化的新行為的過程，也叫做習(xí)慣行為的養(yǎng)成。

1984年，研究者將愛因斯坦的大腦進行解剖后，發(fā)現(xiàn)他腦中的髓鞘遠高于普通人。這是否意味著他比大多數(shù)人聰明嗎？不一定。但這意味著他通過專注的練習(xí)不斷進行著堅持、失敗、再嘗試的過程。

康瑪福德在對某些企業(yè)高管提供私人咨詢的過程中，發(fā)現(xiàn)髓鞘的相關(guān)理論是行之有效的。

消除焦慮：她對某企業(yè)的首席營運官上了3次神經(jīng)輔導(dǎo)課，前后跨度為6周，并布置了與髓鞘訓(xùn)練相關(guān)的課后作業(yè)。一個月后，這名企業(yè)高官擺脫了令她極為疲憊的神經(jīng)焦慮。她在焦慮癥的困擾下默默忍受了47年。

情緒管理：向康瑪福德尋求幫助的一名客戶在工作時遇到棘手的問題時很容易暴怒。在接受了康瑪福德髓鞘方面的課程后性情變化很多。

提高創(chuàng)新能力：一名多年來創(chuàng)新乏力的研發(fā)負責(zé)人，經(jīng)歷一段時間的髓鞘練習(xí)后，成功地設(shè)計了三款新產(chǎn)品，其中一款的預(yù)定單金額已經(jīng)超過1億美元。

讓我們先從3件事著手：

1、在嘗試新行為感到不快時，仍要堅持不懈。

2、密集重復(fù)。重復(fù)是關(guān)鍵。髓鞘是不斷變化著的物質(zhì)：如果神經(jīng)通路不再受到刺激，髓鞘就會逐步消失。

3、在實施新行為時，用視覺、聽覺和知覺充分感受自己，徹底地融入其中，獲得良好的體驗。記住愛因斯坦吸引力法則中的一句話，“想象力就是一切，它是生命將發(fā)生之事的預(yù)覽?！?/P>

想象會產(chǎn)生新的刺激，重復(fù)則促成髓鞘的形成。對于你想要養(yǎng)成的行為，觀察擅長這一行為的人，也有助于生成髓鞘。

善于革新者和思想領(lǐng)袖拒絕被社會的理性化思維所同化，我們也應(yīng)效仿這一點。

全世界越來越多的神經(jīng)科學(xué)家開始研究髓鞘，它對快速學(xué)習(xí)、掌握新知和神經(jīng)可塑性具有深遠影響。