白領(lǐng)頸椎保?。簞e長時間保持一個姿勢
白領(lǐng)頸椎保?。簞e長時間保持一個姿勢
頸椎病癥狀復(fù)雜，主要癥狀是頸部疼痛、板滯、伴有上肢的疼痛麻木、頭痛、頭暈、耳鳴等。
一些人喜歡用筆記本電腦，殊不知筆記本電腦在人體工程學(xué)方面存在嚴(yán)重缺陷，屏幕與鍵盤之間距離太近，僵著脖子低頭看屏幕，可造成頸肌肉損傷;將機器抬到眼睛適合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉勞損。
提醒廣大白領(lǐng)階層，頸椎保健應(yīng)從點滴做起。通過日常工作、生活中的自我保護來預(yù)防頸椎病的發(fā)生。鑒于頸椎病的病因大多是由于姿勢不夠端正、長時間保持一個姿勢等造成，因此，在長時間工作時，要主動進行自我調(diào)節(jié)，通過適當(dāng)?shù)幕顒?、按摩等來預(yù)防頸椎病的發(fā)生，在長時間工作時不妨做做工間操。
頸椎病的5大癥狀
1、頸部癥狀。頭頸活動受限，閉眼時向左右旋轉(zhuǎn)頭頸，會引起偏頭痛或眩暈?；颊叩淖祫用}受到頸椎增生性改變的壓迫，由于顱內(nèi)供血不促引起腦供血不足時容易出現(xiàn)這種癥狀，受這一因素的影響還會使患者出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、出汗等植物神經(jīng)功能紊亂癥狀。
2、血壓不穩(wěn)定。血壓不穩(wěn)定也是頸椎病初期的主要癥狀表現(xiàn)，頸椎病的發(fā)生造成患者的交感神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂和椎基底動脈供血失常時容易出現(xiàn)這類癥狀，例如有些頸椎病患者經(jīng)常會出現(xiàn)血壓的增高，血壓降低的癥狀也會經(jīng)常出現(xiàn)，但以血壓增高更為常見。
3、上肢麻木或單肢麻木。一般的頸椎病都會引起病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力減弱，有時連拿杯都覺得沒有力，病情嚴(yán)重時，整夜疼痛難于入睡。
4、視覺障礙。由于頸椎病引起椎基底動脈系痙攣，繼發(fā)大腦枕葉視覺中樞缺血性病變，少數(shù)病人可出現(xiàn)視力減退或視野缺損，嚴(yán)重者甚至可以引起失明現(xiàn)象。
5、吞咽障礙。有些頸椎病患者在初期還會出現(xiàn)吞咽障礙，其主要癥狀表現(xiàn)為吞咽時喉嚨里出現(xiàn)梗阻感或感覺食管內(nèi)有異物，食管的后壁受到頸椎前緣骨質(zhì)的直接壓迫、植物神經(jīng)紊亂造成食管痙攣或過度松弛時會出現(xiàn)這類癥狀，胸悶、聲音嘶啞、嘔吐等癥狀也會相伴發(fā)生。
