打藍(lán)球好處 女性打藍(lán)球能減肥？
女生打籃球的好處非常多，女生打籃球能減肥，提高身體的協(xié)調(diào)性，同時(shí)還能緩解精神壓力。
女性打籃球的好處：健身減肥
一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，身材是比較重要的，而這樣的運(yùn)動(dòng)在能量消耗方面有著非常不錯(cuò)的效果，對(duì)于大家來(lái)說(shuō)，這是一項(xiàng)非常不錯(cuò)的減肥方式。
女性打籃球的好處：增高
可能很多人對(duì)于這一點(diǎn)還不是很了解，其實(shí)對(duì)于大家來(lái)說(shuō)，經(jīng)常打籃球能夠有效的提高大家的身高，而對(duì)于個(gè)子本來(lái)就不是很高的女生來(lái)說(shuō)，這一點(diǎn)是非常的重要的。
青少年打籃球?qū)ι硇亩加泻锰?，女生打籃球可以有助身高增長(zhǎng)，促進(jìn)鈣吸收，而且增強(qiáng)骨骼彈性。
女性打籃球的好處：保持身體協(xié)調(diào)性
打藍(lán)球好處 女性打藍(lán)球能減肥？
一般女生來(lái)說(shuō)，如果你能夠有一個(gè)非常不錯(cuò)的身體協(xié)調(diào)性效果，那么在日常生活當(dāng)中，都能夠有一個(gè)很好的身體姿態(tài)，這一點(diǎn)是非常重要的。
小個(gè)子女生打籃球的技巧
1、運(yùn)球
因?yàn)樯砀邲](méi)有優(yōu)勢(shì)，所以熟練的運(yùn)球就尤為重要，女生可以不會(huì)轉(zhuǎn)身，不會(huì)胯下，不會(huì)背后運(yùn)球，但假動(dòng)作過(guò)人這項(xiàng)技術(shù)一定要掌握，所以雙手對(duì)球的控制要嫻熟，不要讓運(yùn)球成為一只手的運(yùn)動(dòng)。
2、投籃
投籃機(jī)會(huì)往往稍縱即逝，而且中投和遠(yuǎn)投比較多，所以果斷的出手，較高的命中率十分重要，投籃要有自信，找到一種適合于自己的姿勢(shì)，投籃時(shí)要有弧度。
女生打籃球一定要掌握好技巧，特別是小個(gè)子女生，投球時(shí)一定要注意姿勢(shì)，不然會(huì)傷到骨骼。
上籃的基本功更為重要，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候是被視為必進(jìn)的機(jī)會(huì)。
