第8周懷孕要點提示
這一周,孕媽媽會明顯感受到自己要當媽媽了,初為人母的歡樂之情與擔心寶寶健康成長的憂愁相互交融。做一個堅強、漂亮、聰明的孕媽媽不僅要學習各種孕期育兒知識,還要用心記錄生活中的點點滴滴。
懷孕8周胎兒發(fā)育情況和母體變化
懷孕8周胎兒發(fā)育情況
胚胎大約有了20毫米長,看上去像顆葡萄。心臟和大腦已發(fā)育得非常復雜,手指和腳趾間看上去有少量的蹼狀物。牙和腭開始發(fā)育,耳朵也在繼續(xù)成形,胎兒的皮膚像紙一樣薄,血管清晰可見。雖然你依然感覺到子宮里是靜悄悄的,其實胎兒現(xiàn)在已經(jīng)會做踢腿、伸腿、抬手、移動雙臂的小動作了。
懷孕8周母體的變化
子宮成長時你的腹部會感到有些痙攣,甚至瞬間的劇痛。你可能因為惡心和嘔吐不愿吃東西,但應該盡量吃些有營養(yǎng)的食物來保證胎兒的發(fā)育。你小便的次數(shù)和頻率可能會大大超過平時,嘔吐的強烈程度與荷爾蒙數(shù)值成正比,懷多胞胎的孕婦會感覺更惡心。另外,你對氣味越來越敏感,胃也開始變得敏感了。
本周重點關注
懷孕時如何預防妊娠紋?
欖油、精油預防妊娠紋
你從懷孕3個月開始到生育后3個月內(nèi)堅持用橄欖油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取適量橄欖油勻涂抹于腹部、臀部、大腿內(nèi)側等部位,輕輕按摩幾分鐘至吸收。即使有部分妊娠紋已經(jīng)形成,只要勤于按摩可以使細紋不再增加,妊娠紋范圍也不會再擴大。最好在洗完澡后使用(因為是全身血液循環(huán)最佳時機),早晚各按摩一次效果更佳,每次按摩時間約10-15分鐘左右。
娠紋防護產(chǎn)品
皮膚滋潤霜有助于保持皮膚細嫩,但孕媽媽最好別指望它能幫你預防妊娠紋的出現(xiàn)。也許,孕媽媽可以試試每天用小麥胚芽油或杏仁油按摩皮膚。也有的輔助治療師建議你多吃一些維生素E膠囊,或是用維生素E油按摩妊娠紋。
體重增長
孕期體重增長不超過建議值,也就是一般來說要把體重增長控制在11.5-13.5千克之間,同時,體重增加的速度緩慢,也許可以降低長妊娠紋的幾率。
孕期零食,妊娠時期的必備品
懷孕進入第八周,你可能會妊娠反應得厲害,食欲不振,并感到惡心,想嘔吐。如果更嚴重的話,就需要服用維生素B6,它是常用的止吐藥,能有效減輕你的妊娠反應。但是也不能因此而依賴它,因為長期服用維生素B6會早成不良后果。所以需要服用時,一定要有醫(yī)生的指導,適量服用,這樣既對你自身有益,也對胎兒有利。
如何讓懷孕媽媽更健康
什么情況下,應該避免孕早期的性生活?
在一些情況下,你需要避免懷孕早期的性生活。如果你在懷孕初期出現(xiàn)任何陰道出血的癥狀,建議你避免孕后性生活。如果你有流產(chǎn)史,在選擇進行懷孕早期的性生活時,一定要謹慎,建議你先咨詢醫(yī)生。很多努力了很久才成功懷孕的準媽媽,會格外地小心翼翼,覺得怎么謹慎也不過分。她們的丈夫可能很緊張,生怕一不小心惹出禍來,而對懷孕早期的性生活心存敬畏。在這種情況下,孕后性生活可能會影響你們的情緒,甚至不利于夫妻關系的維護。
懷孕8周應警惕葡萄胎
這時候要警惕葡萄胎的出現(xiàn),葡萄胎很容易發(fā)生惡變,惡性葡萄胎會造成大出血、流產(chǎn)等后果。所以這時候需要認真做好產(chǎn)檢。在一些情況下,你需要避免懷孕早期的性生活。如果你在懷孕初期出現(xiàn)任何陰道出血的癥狀,建議你避免孕后性生活。如果你有流產(chǎn)史,在選擇進行懷孕早期的性生活時,一定要謹慎,建議你先咨詢醫(yī)生。
懷孕8周營養(yǎng)提示
1、本周的妊娠反應更加劇烈,嘔吐劇烈的孕媽媽可以嘗試用水果入菜,如利用檸檬、臍橙、菠蘿等做材料來烹煮食物的方法來增加食欲,也可食用少量的醋來添加菜色美味。還可以試一試酸梅湯、橙汁、甘蔗汁等來緩解妊娠的不適。
2、因妊娠反應,許多孕媽媽會很倦怠,懶得活動,再加上吃得也比較精細,極易引起便秘。一旦發(fā)生便秘,孕媽媽切記不要使用瀉藥,而應采取飲食調(diào)理,或外用甘又潤腸等方法來緩解。
本周準媽媽必讀
1、不要忘記在醫(yī)生的指導下繼續(xù)補充葉酸。第8周,別忘記到醫(yī)院接受例行產(chǎn)檢。
2、警惕宮外孕或葡萄胎。孕初期陰道出血,要警惕是否宮外孕或者葡萄胎。
3、為了安全起見,建議在懷孕前3個月(胎兒處于細胞分裂和器官分化時期,對輻射較敏感)盡量少接觸電腦,如工作離不開,可以距電腦至少一米開外;穿防護服(防輻射背心或防輻射圍裙);給電腦配上視保屏;工作完畢,洗澡換衣服;打手機時用耳機通話;在家里、辦公室里養(yǎng)植防輻射的仙人掌;復印機的使用還是請樂于助人的同事代勞吧。
4、愛美的媽媽,從現(xiàn)在開始就要預防妊娠紋。每天沖涼后,涂上優(yōu)質(zhì)橄欖油,也可以其他優(yōu)質(zhì)的護膚品,按摩幾分鐘,促進新陳代謝。橄欖油使用時,可以加一些稀釋過的維生素E油。涂抹時可以涂抹2到3遍,以確保皮膚吸收,讓皮膚經(jīng)得起拉伸。
本周準爸爸必讀
陪妻子到醫(yī)院做產(chǎn)檢。雖然她才懷孕8周,行動還很方便,但是如果你能陪在身邊,心里感受會大大不同。幫妻子掛號、拿化驗單,一起聽聽醫(yī)生對孕期的飲食、生活建議。
胎教提示
從懷孕開始一直到孩子分娩都適合進行意念胎教。尤其在懷孕初期,早孕反應給孕婦帶來不舒服的感覺,很容易影響孕婦的情緒,意念胎教能幫助孕婦的心情平和,可使胎兒向理想的方面發(fā)展。
相關內(nèi)容推薦:孕期完全指導 懷孕指南
轉(zhuǎn)載請注明來源:360常識大全網(wǎng) http://14april14hrs.com/