懷孕34周胎兒發(fā)育情況,懷孕34周的注意事項
第34周懷孕要點提示
進入孕34周,離預(yù)產(chǎn)期又近了一周,這個時候,孕媽媽的內(nèi)心已經(jīng)開始期盼了吧,在期盼和寶寶見面的同時,還是要耐心地做好飲食、保健、胎教等事情。
懷孕34周胎兒發(fā)育情況和母體變化
懷孕34周胎兒發(fā)育情況
此時胎兒應(yīng)該已經(jīng)為分娩做好了準備,將身體轉(zhuǎn)為頭位,即頭朝下的姿勢,頭部已經(jīng)進入骨盆。如果胎兒是臀位(即臀部向下)或是有其它姿勢的胎位不正,醫(yī)生都會采取措施進行糾正。胎兒的頭骨現(xiàn)在還很柔軟,而且每塊頭骨之間還留有空間,這是為了在分娩時使胎兒的頭部能夠順利通過狹窄的產(chǎn)道。
懷孕34周母體的變化
如果準媽媽是初產(chǎn)婦,那么這時胎兒部大多已降臨骨盆,緊壓在子宮的頸口。而經(jīng)產(chǎn)婦的胎兒入盆時間會較晚一些,有的產(chǎn)婦在分娩前胎兒才會入盆。這時你可能會發(fā)現(xiàn)你的腳、臉、手腫得更厲害了,腳踝部更是腫得老高,即使如此這時也不要限止水分的攝入量,因為母體和胎兒都需要大量的水分。但如果手或臉突然嚴重腫脹,一定去看醫(yī)生。
本周重點關(guān)注
不同分娩姿勢怎樣用力?
1、仰臥時用力的方法。
兩腳充分張開,膝蓋彎曲,后腳跟盡量靠近臀部。兩手向后舉,抓住床頭的欄桿或兩側(cè)的把手。先充分吸氣,從鼻子吐氣的同時停止呼吸,幾秒后再慢慢像是要排便或打開肛門似的逐漸用力。此時要緊閉嘴唇,直到最后都不要讓空氣漏出來。從吸氣、用力到吐氣完畢,大約需要25秒。
要確定用力的方法是否嚴確時,只要將手掌放在肛門附近,便可得知。方法正確時,手掌會被推向前。
2、側(cè)臥時用力的方法。
側(cè)臥時,身體下方的手肘輕輕彎曲,手掌放在臉旁。雙腳并攏,膝蓋盡量彎曲,手抱住身體上方的大腿靠近臀部的地方。用雙手抱也可,只是側(cè)臥時,在身體下方的手容易疲勞。頭部不可彎得太低,背脊也不可拱起至眼睛看得到肚臍的程度。胸部先充分吸氣,然后和仰臥的情形相同,暫停數(shù)秒后再用力。這時,背脊要挺直、不可拱起,臀部向后突出般地出力。頭部彎得太低或不抱住臀部而抱住膝蓋,都是錯誤的用力法。
3、仰臥時抱住雙腿的用力法。
舉起雙腳,雙手從外側(cè)抱住膝蓋的內(nèi)側(cè),雙腿盡量靠近下腹部的兩側(cè),并充分地張開。此時,大腿如果充分張開,與其說是雙手抱住雙腿,不如說是用雙手將雙腿抱起來。雙手不可握在一起,而要各自握拳,雙腿才能充分張開。用力的同時,使下頦貼近胸口,雙腿盡量張開。
如果雙腿沒有充分張開,反而并攏在一起,或是吸足氣后馬上用力,只有腹部鼓起時,用力效果自然不佳。原本應(yīng)貼近胸口的下頜向上突出,或用力時支撐腿部的力量比抱住腿部的力量強,使得臀部下滑,如此都無法達到良好的效果。
如何讓懷孕媽媽更健康
孕晚期需再做一次B超檢查
到了孕期34周時,建議你做一次詳細的B超,以評估胎兒當時的體重及發(fā)育狀況(例如:罹患子癇前癥的胎兒,看起來都會較為嬌?。㈩A(yù)估胎兒至足月生產(chǎn)時的重量。
到了孕期34周時,建議你做一次詳細的B超,36周之后到生之前至少還要做一次黑白B超監(jiān)測。其目的為:
1、看胎兒的頭、腹圍、四肢骨徑線。
2、看胎盤會不會過早老化。
3、看羊水量。
4、胎兒臍帶血流參數(shù)檢查。
如何檢查胎位不正?
羊水中的胎兒,由于頭比身體重,所以胎兒呈頭下臀上的姿勢。正常的胎位是胎頭俯曲,枕骨在前,叫枕前位;胎兒橫臥在宮腔,稱橫位;臀在下方,坐在宮腔里,叫臀位。橫位和臀位,都是胎位不正。即使胎頭向下,但胎頭由俯曲變?yōu)檠錾旎蛘砉窃诤蠓?,也是胎位不正。胎位異常是造成難產(chǎn)和圍產(chǎn)兒死亡的重要原因之一。因此,早期發(fā)現(xiàn)異常胎位,及時給予矯正。
懷孕34周營養(yǎng)提示
1、本周營養(yǎng)原則為:食品多樣化、量適當、質(zhì)量高、易消化、低鹽(食鹽量應(yīng)控制在6克/日以下)、低脂;注意曬太陽,可促進合成維生素,有利于鈣的吸收。
2、這一段時間的飲食衛(wèi)生尤其重要,因此隨時都有可能分娩。如果因飲食不當造成孕婦出現(xiàn)其他疾病,如腸炎、肝炎等,那么對于分娩來說,無疑是雪上加霜,會影響分娩和產(chǎn)后媽媽及寶寶的健康!
3、這個時候,孕媽媽的腹部會更加膨大,消化功能也繼續(xù)減退,更加容易引起便秘。因此,孕媽媽要多吃些玉米、蔬菜等含纖維多的食品。一些有補益作用的膳食也可以吃一些,以利于面對隨時可能到來的分娩活動中的熱量消耗。
本周準媽媽必讀
1、睡眠時用枕頭墊高雙腿,促使靜脈血回流。
2、避免用過冷或過熱的水洗澡,與體溫相同的水最為適宜。
3、防止便秘,如有慢性咳嗽或氣喘應(yīng)徹底治愈,以減輕靜脈壓。
4、外陰發(fā)生靜脈曲張要及時就醫(yī),因為外陰靜脈曲張常伴有陰道和子宮頸靜脈曲張,若不及時采取措施,臨產(chǎn)時寶寶的頭經(jīng)過時易發(fā)生靜脈曲張破裂出血。
5、禁止騎自行車和房事。
6、不要一個人再走太遠的路,如果你需要什么可以讓丈夫陪你一起去,或是幫你買。
7、第34周,別忘了到醫(yī)院做例行產(chǎn)檢、超音波檢查。
本周準爸爸必讀
準爸爸要關(guān)心孕婦的思想情緒,鼓勵孕婦樹立分娩信心,還要對自己的工作做好安排,做到親自陪妻子去醫(yī)院,并陪伴分娩。另外,還要參加醫(yī)院產(chǎn)科門診舉辦的爸爸會,掌握孕期保健知識、胎教和分娩知識,這樣就可以更稱職地盡到丈夫的責(zé)任。
胎教提示
胎寶寶雖然不能看到畫冊上畫的形象或外界事物的形象,但經(jīng)過孕媽媽仔細的描述,胎寶寶是可以用腦感受到的。孕媽媽看東西時受到視覺刺激,這種視覺刺激通過生動的語言描述就視覺化了,這種視覺化的語言最容易讓胎寶寶接受,而且會對外界事物產(chǎn)生一種感性認識。
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